Дієта кардіолога є одним з найбільш ефективний чого можна досягти очистити організм в той же час ми отримуємо схуднути за короткий час . С дисципліна і багато терпіння можна досягти скинути 10 кіло всього за 1 тиждень. Є важкий процес що також включає виконання мінімум фізичні вправи як це може бути прогулянка або Велоспорт.
Це дієта відомий як такий, оскільки експерт кардіолог Я розробляю це для вашого пацієнтів. Я шукав план харчування, який допомогти скинути кілька кілограмів, щоб зробити працювати трішки менше їх серця. Після тривалого вивчення він створив цю дієту.
ВІДКРИТІ НАШІ ДІЄТИ
ШВИДКА ДІЄТА: швидко схуднути.
ДІЄТА ФІТНЕСУ: отримайте найкращі результати.
ДЕПУРАТИВНА ДІЄТА: худнути, виводячи токсини з організму.
СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА: як схуднути, харчуючись здорово.
ВІДОМА ДІЄТА: відкрийте їхні секрети і схожі на них!
З ЩО Складається дієта кардіолога?
Складається дотримуючись плану продукти харчування орієнтований на схуднути в найкоротші терміни допомога серце правильно працювати. Крім того, ці прості страви очистити наш організм шкідливих токсинів. Є режиму дуже строгий лише за 7 днів, коли вони споживають дуже низька калорійність і в яких це рекомендується супроводжувати з фізичні вправи помірний, ходити протягом принаймні 30 хвилин. Під час цього процесу схуднення ситні настої стати важливим елементом для давайте уникати свербіння між годинами.
Через 7 днів це недоцільно продовжуйте цей режим, оскільки це спричинить a ризик для наших Здоров'я. Він призначений для досягнення втратити вагу за короткий проміжок часу не перетворити його на харчова звичка.
ІНШІ ПОВ'ЯЗАНІ ДІЄТИ:
ЩО ТАКЕ КАРДІОЛОГІЯ?
Це галузь медицини, яка відповідає вивчення, діагностика та лікування хвороби з серце і кровоносної системи. Отже кардіолог, відповідає за визнання, спробуй і дотримуйтесь будь-якого патології пов'язані з серце. Однією з перших причин смертність зазвичай пов’язані з серцево-судинні патології. Ось чому значення мати a здорове серце і сильний.
ЯК РОБИТИ ДІЄТУ КАРДІОЛОГА?
Щоб отримати це режиму діяти правильно на нашому організм ми мусимо слідуйте, продовжуйте ці звички щодня:
- Візьміть мінімум 1 фрукти в актуальному стані.
- Пити 2 літри щоденна вода.
- Уникайтезакуски та напої алкогольний.
- Замінити цукор на підсолоджувачі.
- Використовуйте оливкова олія замість соняшникової олії.
- Прогулянка 30 хвилин в актуальному стані.
МЕНЮ ДІЄТА КАРДІОЛОГА
ДЕНЬ 1
Сніданок: Смузі з яблук та груш (див. Рецепт) .
ОБІД: Приготовлений рис з тунцем. 1 фруктовий йогурт і 1 апельсин.
ВЕЧЕРЯ: Салат з морквою, помідорами та вареним яйцем. Фруктовий салат.
ДЕНЬ 2
Сніданок: 1 ситний настій.
ОБІД: Турецька грудка на грилі з 1 помідором і 1 скибочкою цільнозернового хліба. 1 апельсин.
ВЕЧЕРЯ: Салат з салату з тунця та огірків. 1 йогурт з фруктами.
ВЖИВАЙТЕ ТІЛЬКИ КАЛОРІЙ, ЩОБ ПОТУЖАТИ ЗАРАЗ!
3 ДЕНЬ
Сніданок: 1 персик.
ОБІД: Свіжий сир з тертим помідором на 1 скибочці цільнозернового хліба.
ВЕЧЕРЯ: 1 варене яйце 1 йогурт з фруктами. 1 ситний настій.
ДЕНЬ 4
Сніданок: Смузі з банана та груші (див. Рецепт) .
ОБІД: Салат з морквою, помідорами та рисом. 1 скибочка цільнозернового хліба. Фруктовий салат.
ВЕЧЕРЯ: М'ясо на грилі з 2 помідорами. 1 яблуко.
ДЕНЬ 5
Сніданок: 1 апельсин.
ОБІД: Салат з салату, варене яйце та огірки. 1 йогурт з фруктами. 1 груша.
ВЕЧЕРЯ: Грудка на грилі з 1 помідором. 1 ситний настій.
6 ДЕНЬ
Сніданок: 1 груша.
ОБІД: Яловичий стейк на грилі з 2 помідорами та 1 скибочкою цільнозернового хліба. 1 яблуко.
ВЕЧЕРЯ: Салат з салату з тунця та огірків. 1 йогурт з фруктами.
НЕ ЗНАЙТЕ, ЩО ГОТОВАТИ? ВІДКРИЙТЕ НАШІ РЕЦЕПТИ І Схудніть, ЇЖИ
ДЕНЬ 7
Сніданок: Смузі з ківі та груші (див. Рецепт) .
ОБІД: Свіжий сир з тертим помідором на 1 скибочці цільнозернового хліба. 1 ситний настій.
ВЕЧЕРЯ: 1 варене яйце 1 йогурт з фруктами.