дешево

Якщо ви хочете скинути 2-3 кілограми за тиждень, але не хочете витрачати багатство і постійно готувати їжу, спробуйте кефір. Детоксифікує, посилює обмін речовин, живить - і навіть прикрашає шкіру.

Кефір надзвичайно смачний і дуже корисний для здоров’я, прикрашає, лікує, покращує обмін речовин і має багато інших хороших якостей Ви можете прочитати тут >>

Курс дієти

Пароль: кілька разів на день потроху! Слід включати щонайменше п’ять прийомів їжі і бажано кефір, який є пробіотиком, такий як напр. кавказець.

Сніданок: трохи волокнистих вуглеводів (це можуть бути натуральні мюслі або цільнозерновий хліб), так, і кефір

10:00: будь-які фрукти та кефір, незалежно від того, як, а також у поєднанні з салатом або в смузі - це добре

Обід: нежирне м'ясо або риба (100-120 г), обсмажені на сковороді, приправлені щонайбільше невеликою кількістю часнику або гірчиці, і великою кількістю салату, звичайно, без жирної заправки рррр і кефіру. Кефір також можна використовувати в якості заправки для салату!

Перекус: це може бути морква, але також фрукт, можливо, якесь несолоне насіння для розтріскування та кефір

Вечеря: приходьте знову з трохи волокнистого хліба, трохи сиру або сиру, можливо, натертої капусти з цибулею, помідорами, ви навіть можете з’їсти м’ясо, що залишилося з півдня, і кефір. Але не всі одразу, а один. Пам’ятайте, кефір не з’їдає шлунок, який ви з’їли, він просто допомагає перетравити його.

Що не можна їсти під час курсу:
цукру, борошняної їжі, готових страв, жирів, алкоголю

Що нам потрібно їсти рясно:
вода, вода, вода

Лікування не тільки призводить до втрати ваги, але і покращує та розгладжує нашу шкіру!