максими
Максима, королева Нідерландів, ретельно піклується про своє здоров'я завдяки певним змінним, рекомендованим її дієтологом у Палаці, їй подобається природа і відчуття легкості, тому вона не вживає солодких або алкогольних напоїв, що містять багато калорій, коли вона повинна святкувати в подія, виконайте трюк, принесіть склянку води, куди ви поєднаєте ковток шампанського та ще один довший ковток води, щоб розбавити ступінь алкоголю.

З цим Максимальна дієта, змогла Втратити вагу, 10 кілограмів за 6 місяців. Це дієта, заснована на великій кількості білка та мінімізує споживання солодощів та вуглеводів для швидкого травлення.

Вправи, які доповнювали максимальну дієту для схуднення на 10 кілограмів: Велосипед та біг по парках особняка. Два рази на тиждень вона плаває з дочками в басейні з підігрівом і грає в теніс.

Дієта складається з:

Їжте 5 невеликих страв на день

Вживання печива з висівками та клітковиною, зелених листових салатів (головним чином)

Риба, куряча грудка

Це дієта, створена в голландській клініці, яка базується на принципі "кетозу", тобто, споживаючи мало вуглеводів (майже нічого), організм переходить в кетогенний стан, де використовує накопичений жир.

Кава без цукру + 1 йогурт + багато фруктів

Їжа протягом усього дня:

Плюс 4 невеликі страви, що складаються з:

50 г білків (яйця, сири, м’ясо тощо)

Зеленолистові салати та паростки квасолі тощо.

1 печиво або скибочка цільнозернового хліба з висівками.

Цитрусові фрукти та яблука (невеликими порціями або скибочками)

Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити: