Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

дієта

Якщо ви хочете, щоб дієта не змушувала вас страждати, це ідеал.

Ми всі хочемо схуднути, але не всі з нас люблять дотримуватися дієти. Однак з невеликою мотивацією все стає простіше.

З цієї причини доктор Хуан Рівера, кардіолог і телевізійна зірка, розкрив нову дієту, яка допоможе вам схуднути без особливих покарань.

"Це два тижні, і перший - це виведення зерен з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів для сприяння вживанню овочів, які багато хто з нас, іспаномовні, не вживають багато. За цей тиждень жінки худнуть від 5 до 8 фунтів, а чоловіки від 7 до 10 ", пояснює лікар.

Другий тиждень він розповідає, що "я ввожу концепцію, яка була науково доведена дуже корисною, і це періодичне голодування. Я прошу, щоб 3 дні з 7 днів вони робили періодичне голодування 16 годин", - пояснив лікар під час Інтерв'ю ".

Ми рекомендуємо вас у відео