Як добре було б мати на п’ять, десять чи п’ятнадцять фунтів менше, правда? Дієта може принести бажану втрату ваги, але вона має "побічні ефекти", яких ви навіть не очікуєте. Крім усього іншого, ваша шкіра може втратити свою красу та стійкість. Life.hu запитав вас, як захистити шкіру на додаток до дієти, щоб вона була красивою навіть наприкінці дієти.

Ваша шкіра багато про вас розкриває, включаючи точне інформування експертів про ваше здоров’я та спосіб життя. Шкіру потрібно живити як всередині, так і зовні, щоб вона була сяючою, красивою і здоровою. Це особливо актуально під час дієт або дієт. "У разі сильної або швидкої втрати ваги шкіра не може слідувати за лінією тіла, а сполучна тканина провисає, що призводить до витягнутої, обвислої шкіри", - говорить він. доктор. Csilla Kaszab - дерматолог до Life.hu. До кінця дієти ви можете вписати бажаний одяг, але «одяг» вашого тіла вже не виглядає так, як ви хочете. Випинання шкіри не єдине, що загрожує красі під час дієти та після неї, оскільки також можуть розвинутися сухість шкіри, вугрі, дерматит або симптоми екземи. Щоб уникнути всього цього, ось п’ять золотих правил, яких потрібно дотримуватися під час дієти заради шкіри.

дієта

Захистіть жир!

Олія в шкірі не повинна розчинятися, інакше шкіра буде нееластичною і сухою, не кажучи вже про втрату захисної функції. Тепла вода, мило та деякі косметичні засоби видаляють жири зі шкіри, тому варто звертати увагу на догляд за шкірою та туалетно-косметичні засоби. Найважливіше правило стосується прання: приймайте душ лише на короткий час і не надто гарячою водою. Вранці вимийте обличчя і шию холодною водою.

Будь ніжним!

Недостатньо просто приділити увагу купанню, вам не доведеться падати на шкіру відразу після купання. Замість втирання вбирайте воду рушником м’якими рухами. Нехай ваша шкіра залишається трохи вологою. У цьому випадку використовуйте лосьйон для тіла, який відповідає вашому типу шкіри, який ви також можете вбрати у шкіру разом з вологою. З іншого боку, незважаючи на обіцянку реклами, не забувайте мати будь-яку чудодійну мазь, вона лише зволожує верхній епідерміс шкіри, але вони для цього корисні. "Навіть домашні медові сирки та інші обгортання дійсно корисні для збереження зволоження шкіри", - радить д-р. Csilla Kaszab.

Дізнайся все цікаве зі свого каналу! Приєднуйтесь до нас на iWiWen та Facebook!

Бережіть губи!

Для багатьох найбільш "страждаюча" частина тіла під час дієти - це губи та навколишня область: вона висихає і стає швидкою, що, на думку нашого експерта, можна простежити за браком вітаміну А або С, але також може бути спричинено неправильним вживанням рідини. Під час дієти слід уважно стежити за останніми. Виноградна олія або бальзам для губ забезпечують лише симптоматичне лікування, але шкіра, звичайно, не буде горщиком і сухою, якщо в організм потрапить достатня кількість рідини.

Приймати вітаміни!

Збалансованому харчуванню під час схуднення, а разом з ним і правильному вживанню вітамінів слід приділяти увагу не лише для того, щоб зберегти красу шкіри. За словами нашого експерта, "дефіцит вітаміну А може не тільки спричинити сухість шкіри, але й дифузний, тому втрата волосся може вплинути на всю шкіру голови, нігті можуть стати фрагментованими. Дефіцит вітаміну В може спричинити дерматит та захворювання слизової оболонки порожнини рота. ясен. За відсутності вітаміну F симптоми екземи погіршуються, може розвинутися шкіра, схильна до вугрів. Очевидно, що дієтичні добавки можуть лікувати або попереджати ці симптоми дефіциту ".

Їжте і пийте. пивні дріжджі!

Ви б не подумали, але вирішенням майже всіх перерахованих вище проблем можуть бути пивні дріжджі, які можна отримати у вигляді порошку, пластівців або таблеток і навіть у рідкому вигляді в більшості органічних магазинів. Пивні дріжджі - справжня мінеральна бомба - повна хрому, вона також містить селен, білок та вітаміни групи В. Крім багатьох інших речей, він дуже добре впливає на здоров’я шкіри та волосся.