Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно схуднути, її може робити кожен, хто має здоровий стан здоров’я. Якщо ви робите це, ви повинні постійно контролювати кількість споживаних калорій, оскільки вони не можуть перевищувати 750. Це дозволить вам скинути 2 кілограми за 8 днів, якщо ви це строго практикуєте.

нутрі

Вам доведеться пити якомога більше води, приправляти їжу сіллю і мінімальною кількістю оливкової олії і підсолоджувати настої підсолоджувачем. Ви можете модифікувати будь-яку їжу, докладно описану в меню, якщо вони знаходяться в межах параметрів режиму.

Приклад щоденного меню:

Сніданок: 1 настій на ваш вибір, нарізаний знежиреним молоком та 1 яблуко.

Середина ранку: 1 склянка цитрусового соку.

Обід: 1 склянка легкого бульйону, 1 філе хека на грилі, 1 порція салату з сирих овочів на ваш вибір і 1 груша.

Середина дня: 1 знежирений йогурт.

Перекус: 1 настій на вибір і 2 скибочки підсмаженого висівного хліба, намазаного джемом або легким сиром.

Вечеря: 1 склянка овочевого відвару, 100г. курка або м’ясо на грилі, 1 порція відварених овочів або 1 пюре з овочів і 1 грейпфрут.