Робота за столом замість того, щоб сидіти за столом, теоретично може допомогти вам схуднути, пишуть дослідники з клініки Мейо в Рочестері в дослідженні, опублікованому в Європейському журналі превентивної кардіології.

Людський організм спалює на 0,15 калорій більше за хвилину стоячи, ніж сидячи. Дослідники підрахували, що 65-кілограмовій людині може бути на десять фунтів легше за чотири роки, якщо він буде працювати, а не сидіти по шість годин на день.

дієта

Не тільки робота під час стояння використовує більше калорій, але додаткова робота м’язів, необхідна для стояння, також пов’язана з меншим ризиком інфаркту, інсульту та діабету. Дослідники проаналізували результати 46 попередніх досліджень, які включали дані близько 1200 учасників.

Згідно з останньою доповіддю про стан здоров'я німецького населення, 46 відсотків робітників працюють переважно сидячи. Робітники за робочим столом також сидять 11 годин на день.

Дієтологи та фахівці з хребта роками наголошували на необхідності регулярно переривати години сидячої роботи, бажано, стоячи кілька разів на годину, наприклад, телефонуючи.