Метт Рассел продовжить у 2019 році рослинні дієти

Метт Рассел, без сумніву, був одним із одкровень року. Після того, як його наїхали в середині змагань Kona 2017, американець мусив зібрати кошти, щоб врятувати своє життя, на щастя, реакція тріатлетичного співтовариства була величезною, оскільки в нього можна було втрутитися і просунутися вперед.

основі

Після повільного відновлення він провів багато випробувань IRONMAN із кількома подіумами, відступивши на одне місце від кваліфікації до Kona. Нарешті IRONMAN відкрив двері до чемпіонату світу, і там він викупився від страждань 2017 року, провівши гонку свого життя і фінішувавши 6.

На цьому шляху зміна дієти була ключовою, вона спрацювала для нього, і він щойно оголосив, що продовжить її ще рік.

Йдеться про Дієта на рослинній основі, рослинна дієта, яка об’єднує здоров’я та стійкість.

На вершину піраміди Метт, крім рису, поклав жирну рослинну їжу, таку як авокадо, горіхи, вівсянка. На другому етапі змішайте бобові та овочі, багаті залізом, такі як шпинат та капуста. Третій крок із різноманітними зерновими, ячменем, кіноа, рисом, амарантом, білою пшеницею та іншими. І в поцілунку піраміди фрукти та овочі.

Крім особливих днів м'ясо, молочні продукти та яйця.

Підпишіться на наш щомісячний бюлетень

Якщо вам сподобався наш вміст, ми надішлемо вам інформацію на ваш електронний лист