Цей режим складається з контролю рівня цукру в крові. Він має три фази.
-Сніданок: Овочевий сік разом з яєчнею та овочами. Кава або чай з знежиреним молоком.
-Обід: салат із салату з курки, заправлений нежирним соусом.
-Перекус: Невелика порція сиру моцарелла.
-Вечеря: Салат з сиром, риба на грилі з овочами та фруктами.
-Сніданок: йогуртовий смузі. Кава з знежиреним молоком та сахарином.
-Обід: Курка з лимонною пастою та салатом з помідорів та огірків.
-Вечеря: Стейк на грилі. Біла спаржа та гриби, обсмажені на оливковій олії. Диня з сиром.
Цей етап є ключовим, оскільки він є етапом обслуговування і вимагає постійних харчових звичок. Якщо цього не зробити в певному порядку, може статися так, що ви повернете втрачену вагу.
Херст Іспанія
Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.