гастрономія

Навчання в лісі

Таємниця Роберта Мартінеса

Кумано Кодо, на шляху богів

Фотографії для вибачення

Дизайн з життям

День у день у світі людини

Розділи

  • історії
    • Звіти
    • Інтерв’ю
    • Подорожі
    • Наука
    • 30 "
    • Технологія
  • Персонажі
    • Характер
    • Про них та їх
    • Інтерв’ю
    • З іншого боку
  • Добре життя
    • Гастрономія
    • Бар
    • Підходить
    • Архітектура
    • Дизайн
    • Двір
    • Відпустки
    • Культура
    • Подорожі
    • Технологія
    • Гаджети та програми
    • Ресторан готелю Spa
  • Стиль
    • моди
    • Краса
    • Архітектура
    • Дизайн
    • Двигун
    • Гаджети та програми
  • Технологія
    • Звіти
    • Інтерв’ю
    • Наука
    • Гаджети та програми
  • Думка
    • Кім Монцо
    • Андрес Трапієлло
    • Даніель Кордова-Мендіола
    • Марія Дуеньяс
    • Справа Анджелеса
    • Жорді Лабанда

Ярлики

  1. Почніть
  2. Добре життя
  3. Гастрономія
  4. Чи дієта не діє?

Чи дієта не діє?

Текст Магда Карлас

1. Надто різкий
Справа не в голодуванні. Дотримання дієт менше 1200-1300 ккал ніколи не є хорошим рішенням.

2. Приправа не врахована
Меню може бути добре розроблене, але не кількість олії або соусу. Столова ложка олії - майже 100 ккал, а рожевого соусу - 80 ккал.

3. Неправильний раціон здорового харчування
Здорова їжа - це не те саме, що їсти її у вільних дозах. Їх потрібно дозувати, навіть якщо це свіжий сир, солодка шинка, цільнозерновий хліб або фрукти.

4. Дуже довгі вихідні. Систематичне вживання світла протягом тижня та протегування у вихідні - це нормально, якщо воно не починається з четверга.

5. Зайві чашки. Доброзичливість до власного вживання алкоголю є курйозною. Склянка червоного вина під час їжі вносить надзвичайну кількість енергії в раціон. І є розміри та розміри чашок.

6. Помітні зміни. Найкращий намір схуднути нейтралізується, якщо це збігається з більшим використанням автомобіля замість ходьби. Невеликі зміни щоденних звичок впливають на вагу.

7. Невидиме клювання. Часто клювки залишаються непоміченими, особливо якщо вони з легких продуктів. Є люди, які хочуть схуднути, але голодні і тому п’ють фруктові соки, знежирений сир.

8. Непомітна втрата. Схуднути можна дуже повільно, і це знеохочує, але це нормально. Головне - втратити його і, насамперед, не збільшувати більше.