7 грубих помилок у харчуванні на думку дієтологів

Чи є у вашому раціоні хаос? Ви збиваєте кожен смаколик, який вам заважає? Експерти з питань харчування застерігають від таких харчових звичок!

ваги глистах

7 причин, чому весь день - саме це

Бувають дні, коли наш розум майже весь стосується їжі, хоча ми вже приготували всю міцну їжу з нашого офісного та домашнього ящиків.

Небесно солодкий сніданок менше 300 ккал

Якщо вам це подобається, але нудна проста каша, ми покажемо вам пару корисних альтернатив - кожна містить до 300 калорій.

Для чого їсти квашену капусту

Їжте квашену капусту якомога частіше восени і взимку, це того варто!

Це останній різдвяний напій: латте з куркумою

Грудень - це все про делікатеси та спільні сімейні страви, але це не обов’язково відображається у вашій талії. Передайте цукристі пінисті десерти, печиво та булочки та побалуйте себе особливим напоєм!

Пийте їх замість кави

Ви залежні від кави, хоча вам дуже хочеться кинути? Не хвилюйтеся, існує безліч надзвичайно підбадьорливих чудо-напоїв, які, крім прядіння, ще й корисні для здоров’я.

6 секретів за животом кісток

Чи кубик живота - це теж мережа вашої мрії? Даремно ви робите сухарі і підтягування живота, результату немає? Далі ми поділимося з вами шістьма секретами живота кісток. Якщо ви знаєте їх і дотримуєтесь нашої поради, ви гарантовано побачите зміни!

Це один з найкращих споживачів чаю

Якщо ви будете пити чай Улун щодня, ви приєднаєтесь до групи мільйонів людей, які раніше виявили користь цього чудового чаю для здоров'я. Сучасна наука починає розгадувати, чому цей чай чудово діє і на ДНК.

Що робить вуглевод хорошим чи поганим?

Вуглеводи та їх споживання, мабуть, одна з найбільш обговорюваних тем у науці про харчування. Вуглеводи також виступають центральним елементом у ряді модних тенденцій або дієт.

5 + 1 поради для плоского живота

Підберіть боротьбу з упертими жировими прокладками на животі!

5 продуктів для швидшого схуднення

У холодну погоду наш апетит може легко підвищитися, проте нам не потрібно чекати весни із зайвими кілограмами. Якщо воно регулярно потрапляє на нашу тарілку з наступних страв, ми можемо легше зберегти наші лінії.

5 найгірших продуктів, які ви можете з’їсти

Якщо ви прочитаєте це, ви більше не зможете дивитись на наступні страви!

8 ознак того, що ви манія їжі

Ви постійно думаєте про їжу і не можете зупинитися на солодощах? Якщо ви впізнаєте в собі такі ознаки, ви, безумовно, страждаєте від розладу харчування!

6 найбільш здорових зимових фруктів

Навіть у холодну пору року переконайтеся, що у вас є природне поповнення запасів вітамінів

5 райських смаколиків для споживачів

Однією з основ дієти є правильне харчування. Важливо вибирати здорову та ситу їжу, щоб можна було запобігти можливе переїдання.

5 причин, чому слід їсти банани

Банан - це не тільки смачна закуска, але завдяки поживним речовинам, які він містить, він також має численні позитивні наслідки для здоров’я.

6 продуктів, які лише зголодніють

У кращому випадку ми їмо лише тоді, коли голодні, але навіть тоді неважливо, наскільки повно їжі ми вибираємо. Є продукти, яких вистачає на кілька укусів, щоб наповнити нас, тоді як через годину після інших прийомів їжі наш шлунок вже брязкає.

Ось чому ви багато їсте, коли нервуєте

Ви теж стресові? Дізнайтеся, чому ви так сильно жадаєте смаколиків, коли напруга навколо вас постійна!

Йому 60 років, але його тіло відповідає тілу 20-річного

Дивовижний дідусь ....

Тому більше не очищайте овочі від шкірки

Викидаєш шкірку огірка та кабачка? Ви позбавляєте себе набагато більше вітамінів, ніж можете подумати!

Вживати цей овоч обов’язково щодня

Цей дуже кореневий овоч дівочого кольору не тільки заряджає клітини мозку, але й рівень енергії. Познайомтеся з іншими хорошими якостями!

5 великих помилок, які ви робите вранці

Не випадково сніданок вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня, оскільки дослідження показують, що ті, хто снідає, худші за своїх однолітків, економлячи на першому енергетичному прискорі в день і замінюючи його висококалорійним обідом та вечерею.

Ви хочете їсти, якщо хочете схуднути

Будьте готові поставити під сумнів все, що ви знали досі про правила правильного харчування та традиційні методи схуднення!

9 ознак того, що ви вживаєте занадто багато цукру

Якщо ви знайомі з цими ознаками, ви, мабуть, споживаєте занадто багато цукру, навіть якщо ви усвідомлюєте, що у вас повинно бути набагато менше.