Печиво, яке споживає та формує м’язи
Хочете зробити на Різдво торт, який не тільки смачний, але й допомагає схуднути та наростити м’язи?
7 порад, як позбутися від поплавців
Рішення часто є перед нашим носом, ми просто не помічаємо. Тепер ви можете дізнатися, що змінити, щоб живіт знову став рівним і м’язистим.
5 способів схуднення без зусиль
Найефективнішим способом схуднення є поєднання регулярних фізичних вправ і здорового харчування. Однак є ще кілька способів, як ви можете скинути кілька кілограмів, практично не рухаючи мізинцем.
3 суперпродукти перед святами
Перед святами підзарядьтесь корисними смаколиками!
5 обов’язкових дієтичних порад для успішного схуднення
Ви хочете схуднути? Якщо ви будете дотримуватися цих важливих речей, ви досягнете успіху!
2 дивовижні факти, які ви не знаєте про калорії
Ви, напевно, знаєте, що таке калорії, а також, що якщо ви з’їсте їх занадто багато, ви наберете вагу. Однак чи знаєте ви також, скільки містить ваш улюблений бутерброд? Або скільки калорій ви насправді повинні споживати за день?
Найздоровіші сніданки, на думку дієтологів
Нікому не слід нагадувати, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Однак вам можуть знадобитися деякі нові ідеї щодо того, що вибрати вранці в пік. Наступні версії (як їжа, так і напої) є фаворитами фахівців з харчування, гарантовано надзвичайно смачні та корисні рішення для сніданку.
Схуднути за допомогою здорової їжі, що спалює жир
До побачення, небажані жирові прокладки!
3 причини, які заважають харчуванню
Не худнете? Причини часто можна шукати в мисленні. Якщо ви також потрапили в будь-який із трьох перешкод, наведених нижче, пора його змінити. Ми покажемо вам, як.
Ось правда: ви повинні бути стільки фунтів
Ви вже випробували кожен калькулятор ваги, але досі не можете визначити, наскільки ідеальна ваша вага? Дозвольте нам допомогти вам визначити розміри ідеальної форми!
4 хороші поради щодо осінньо-зимової підготовки
З настанням осені слід уважно стежити за своїм здоров’ям та фізичною формою, оскільки легше втрачати енергію в холодні і темні місяці! Давайте подивимося, що ви можете зробити, щоб навіть тоді залишатися на висоті!
Найпоширеніші помилки в харчуванні - тому боройтеся з ними!
Швидко, поспішаючи Перша і найпоширеніша помилка, яку ми можемо зробити, - це рано вранці, коли ми пропускаємо сніданок за своїм порядком. Однак не випадково сніданок є найважливішим прийомом їжі. Дослідження Кембриджського університету за допомогою 7000 добровольців показало, що пропуск сніданку збільшує ризик ожиріння на 35-50%, оскільки без сніданку ми будемо частіше споживати висококалорійний насік протягом дня, стверджує він [... ]