дієта

Ви знаєте, як дієта OMG діє?

О, Боже мій! Або божественно струнка за шість тижнів. Нове дієтичне явище, яке вже дійшло до нас. Ми розповімо вам, що таке ця «божественна» дієта і чи дійсно вона допоможе вам схуднути.

Дієта OMG відповідає особистому тренеру Полу Ханні. Він стверджує, що вранці нам слід займатися натщесерце. Тоді організм бере енергію безпосередньо з жирів, а не з цукру, який ми їмо протягом дня. Після вправи нам слід прокинутися протягом восьми хвилин у ванні, змоченій холодною водою, а потім випити гарячої чорної кави. Вам це здається на голові? Можливо, але Пол каже, що це справді працює.

Триразове харчування

Під час дієти OMG ви не будете їсти до десятого разу вперше, ви приготуєте інший прийом їжі на обід і останній ранній вечір. Солодощі та інші смаколики, такі як чіпси та горіхи, є абсолютно табу. Дієта повинна включати в основному білок, доповнений овочами. Але будьте обережні! Пол стверджує, що, наприклад, така брокколі, як кажуть, така шкідлива, як велосипеди.

Плоди табу

Чи знали ви, що фрукти підвищують апетит? Звичайно, не все, тому важливо знати, який фрукт більше підходить, а який ви віддаєте перевагу лише зрідка.

Плоди з низьким вмістом фруктози (дозволено)

Чорниця, лимон, ананас, полуниця, авокадо, грейпфрут, лайми, сливи

Фрукти з високим вмістом фруктози (не їжте її часто, бажано взагалі)

Сухофрукти, фініки, манго, папайя, груші, смородина, абрикоси, інжир, персики

Побалуйте себе іншими фруктами, якщо у вас вже є фігура відповідно до ваших уявлень.