Дієта мого пекаря полягає у зменшенні споживання вуглеводів. Про які вуглеводи я зараз думаю?

дієта

Шматочок білого хліба: 120 ккал - ну нічого.
DE: одна скибочка коричневого хліба: 75 ккал і 1 шматок екструдованого хліба 17 ккал

Мені це теж дуже подобається. Я знаю, що ти маєш на увазі. Вони смачні і швидко під рукою, і вони бадьорять. Агаам, і вони відгодовуються.

  • какао-равлик: 445ккал
  • сирні батончики: 516ккал
  • сирний хлопчик: 459ккал
  • равлик для піци: 500ккал
  • сир восени: 248ккал
  • мішок варення: 379ккал
  • булочка: 275ккал
  • пончик: 484ккал

Їжте замість цього:

  • яблуко: 52ккал
  • груша: 35ккал
  • йогурт: 84ккал
  • банан: 89ккал
  • насіннєвий рулет: 146ккал
  • ківі: 49ккал
  • чорниця: 56ккал
  • яйця: 170ккал
  • смажена куряча грудка: 149 ккал
  • варена картопля 77ккал
  • овочевий суп: 48ккал
  • смажена риба: 127ккал

Але це лише кілька ідей. Їсти можна майже все, що завгодно. Без білого хліба та випічки.