Дієта Перріконе, винахід відомого дерматолога та дієтолога Ніколаса Перріконе, є здоровою та протизапальною дієтою, яка допомагає усунути запалення, поліпшити стійкість і тонус шкіри. Це обіцяє схуднути всього за 3 дні або 28, залежно від використовуваного методу.
В останні роки він став дуже популярним завдяки всій публічності, яку йому надали зірки Голлівуду. Навіть припускають, що королева Летиція дотримується цієї дієти.
Крім того, дієта Perricone обіцяє швидко схуднути. "Уникнення тривоги та поганого настрою" які пов’язані з низькокалорійною дієтою. З іншого боку, сприяє прискоренню обміну речовин завдяки вам їсти 5 разів на день.
Як це працює?
За словами його творця, можна схуднути за три дні, вживаючи продукти, багаті антиоксидантами, і виключаючи деякі продукти, багаті жирами та рафінованими вуглеводами. Але цієї дієти не слід дотримуватися довше встановленого.
Дослідник також радить споживання групи здорового харчування, такі, як багаті на омега-3, насіння, спеції, фрукти, бобові, горіхи, овочі та цільні зерна. Він також рекомендує випивати не менше 8 склянок води на день.
З іншого боку, ця дієта забороняє продукти, багаті цукром та його похідними, гідровані жири, жирні сири, рафінована борошно або крохмаль, олії, соуси та заправки. Крім того, він забороняє деякі фрукти, такі як манго, кавун, банан, апельсин, виноград та папайя; деякі овочі, такі як гарбуз, морква або картопля.
- Дієта Перріконе методом королеви Летиції, щоб скинути роки і кілограми
- Дієта детоксикаційних коктейлів та соків, які обіцяють вам скинути кілограми за кілька днів, чи справді вони працюють
- Яка дієта Кім Кардашьян для схуднення на 10 кілограмів
- Як схуднути п’ять кілограмів за місяць здоровим способом за допомогою дієтичної закуски Nutrition
- Як зробити дієту НАСА і скинути 10 кілограмів за 13 днів