Ця пора року - весільний сезон. Момент, коли не тільки наречений і наречена сідають на дієту до і після весілля, гості також приєднуються до тієї маленької групи "о, це, якщо ні, мій костюм не підійде. Для всіх них ми підготували дієту на день після одруження, дієту після весілля, за допомогою якої після того, як з’їли, повечеряли та випили без обмежень, ви знову отримаєте того чудового хлопця, з яким ви одягаєте сукню або костюм куртки.

дієта

Це насправді не новий "режим", а формула підтримання, яку більшість людей, навіть не підозрюючи про це, практикували певний час у своєму житті: дієтичний фокус, який ми роками рекомендували своїм пацієнтам. І це те, що компенсація - це реалістична і здорова формула для підтримки нашої ідеальної ваги, не впадаючи в надмірну потребу в собі: не позбавляючи себе певних надмірностей, яких, не помиляючись, майже неможливо уникнути в сучасному житті, і яких з часом час від часу не завадить самозабезпечитись.

Ми всі знаємо, що після дня надмірної їжі не шкодить порізатись на наступний день, і таким чином, загалом, організм просить у нас щось набагато легше. Але будьте обережні! Компенсація означає не голодування або проведення дня з парою соків, а вибір найбільш підходящих продуктів: тих, які допомагають організму очиститися і `` очистити '' слід від скоєних надмірностей.

Показання до дієти після весілля

Ця дієта після весілля є підтримуючою формулою, придатною для тих, хто має нормальну вагу (ніколи з індексом маси тіла нижче, ніж вважається ідеальним), хто прагне підтримувати лінію, і особливо підходить для людей, які `` пропускають '' план на гіпокалорії. дієта для схуднення, оскільки одного дня компенсації зазвичай достатньо, щоб повернутися до "нульової точки": "позбутися" зайвого, накопиченого після того, як піддався гастрономічному надлишку.

Меню типу дієти після весілля

Збалансоване та перевірене, наступне типове меню є нашою рекомендацією на день після дня надлишку їжі:

Сніданок: Асорті з фруктів (Виберіть або змішайте диню, ананас, полуницю, ківі та кавун) + Настій без цукру

Середина ранку: Настій без цукру або томатного соку

Обід: Очисний бульйон (*)

Перекус: Асорті з фруктів (виберіть або змішайте диню, ананас, полуницю, ківі або кавун)

Вечеря: Очисний бульйон

(*) Рецепт очищення відвару

Інгредієнти: 4 цибулі-порей, 2 ріпи, трохи селери і 1 цибулина

Приготування: Подрібніть овочі та обсмажте з невеликою кількістю оливкової олії до золотистої скоринки. Додайте води за смаком (зазвичай 1 літр) і кип’ятіть, поки всі інгредієнти майже не закінчаться. Сіль в помірних кількостях.

Результати та тривалість дієти після весілля

Відчуття благополуччя та поліпшення харчового балансу. Це слід робити на наступний день після надлишку і ніколи не тривати більше трьох днів.