гастрит Це відбувається, коли слизова оболонка шлунка запалюється або на кілька днів (гострий гастрит), або на місяці і навіть роки (хронічний гастрит). У будь-якому випадку, симптоми включають біль, нудоту і навіть блювоту, тому їжа від задоволення стає справжнім катуванням, якщо не застосовується правильна дієта.

гастриті

Для компенсації прийому препарати призначається в кожному конкретному випадку та щоб уникнути подальшої шкоди шлунку, бажано дотримуватися правильної дієти, яка допомагає нам якомога швидше відновити нормальний стан. Для цього ми встановимо дієту, яка відповідає обставинам, яка називається м’якою дієтою, крім того, що ми звертаємо увагу на продукти, яких нам слід уникати.

Рекомендована їжа в м’якій дієті

По-перше, зручно дотримуватися деяких загальних рекомендацій, які допомагають нам уникати важкі травлення і болісно: їсти невелику кількість і більше разів на день (принаймні 4 або п’ять); повечеряти як мінімум за дві години до сну; їжте повільно і добре жуючи, уникайте жирної, дуже гострої, солоної або солодкої їжі; не їжте дуже гарячої або холодної їжі; і максимально зменшити тютюн, алкоголь, газовані або захоплюючі напої, такі як кава.

їжа Їх бажано їсти у вареному або приготованому на пару, також на грилі, але уникаючи сильних властивостей, оскільки згорілі частини можуть дратувати шлунок. Фрукти та овочі є антиоксидантами і можуть вам допомогти. Тут ми пропонуємо приклад щоденного меню, дотримуючись цих рекомендацій.

На сніданок можна замовити настій або склянку знежиреного молока з двома цільнозерновими тостами та шматочком фрукта. На обід, салат або варені овочі, що супроводжуються курячим філе на грилі та рисом, а на вечерю суп або вершки з овочів та риби на пару з вареною картоплею. Для перекус між прийомами їжі найкраще брати фрукти або знежирений йогурт.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієта при гастриті: яких продуктів слід уникати, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.