Одним із методів лікування подагри є режим харчування
Крапля це надзвичайно болючий варіант артриту. Окрім звичайних методів лікування цієї хвороби, ті, хто страждає нею, також можуть вибрати спеціалізовану дієту, яка не менше ніж дієта подагри.
Хто може робити дієту?
Це схема харчування, спеціально розроблена для людей, які страждають на форму артриту, відому як Подагра. Подагра - дуже болючий варіант артриту що виникає, коли рівень сечової кислоти в крові дозволяє кристалам утворюватися в суглобах.
сечова кислота Він виробляється організмом автономно, розщеплюючи речовину, відому як пурин, але він також міститься в деяких продуктах харчування. Сечова кислота евакуюється з організму за допомогою сечі.
Основні принципи дієти
За даними клініки Майо, a дієта при подагрі це може допомогти знизити рівень сечової кислоти в крові. Ця дієта не вилікує хворобу, але може зменшити ризик повторних нападів подагри, і може сповільнити прогресування пошкодження суглобів.
Принципи, що встановлюють характер дієти при подагрі, не сильно відрізняються від принципів будь-якого режиму харчування.
- Втрата ваги: The збільшена маса тіла збільшує ризик подагри. Споживання меншої кількості калорій та схуднення навіть на дієтах без обмежень з пуринами знижують рівень сечової кислоти та кількість нападів подагри.
- Складні вуглеводи: Рекомендується збільшення споживання фруктів, овочі та цільні зерна. Уникайте продуктів, багатих кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози. Уникайте надзвичайно солодких натуральних соків.
- Жири: Насичені жири в червоному м’ясі, птиці та молочних продуктах з високим вмістом жиру повинні бути обмежені.
Що можна їсти?
Ми говорили про те, що ви не повинні їсти, якщо хочете виконати Дієта при подагрі. Зараз настав час детально визначити, які продукти харчування та харчові компоненти сприяють розвитку цього режиму харчування.
- Вітамін С: Вітамін С може знизити рівень сечової кислоти в крові. Це можна зробити за допомогою добавок цього вітаміну або вживання їжі, багатої ним.
- Кава: The помірне вживання кави, особливо з кофеїном, що містить кофеїн, це може бути пов'язано з меншим ризиком подагри. Однак пити каву не підходить, якщо це протипоказання для інших станів.
- Риба: The помірні порції риби їх можна включати до дієт при подагрі. Загальна користь риби може перевищувати мінуси риби за такого режиму харчування.