Синдром подразненого кишечника або товста кишка (СРК) є найпоширенішим шлунково-кишковим розладом з високою поширеністю від 10 до 20%. В Аргентині це приблизно 12%, частіше у жінок, ніж у чоловіків, що має великий вплив на якість життя.
Про що це?
Це функціональний розлад травлення, який клінічно характеризується зв’язком здуття живота, болем/дискомфортом у животі та змінами звички в кишковому ритмі, які можуть варіювати від запору, діареї або того й іншого. Причини, що її провокують, маловідомі.
Діагноз грунтується на адекватному опитуванні, обмежених дослідженнях та ретельному спостереженні.
Подивіться також
Емоційний стан зазвичай відіграє важливу роль у спрацьовуванні описаного стану.
Деякі люди можуть контролювати свої симптоми, контролюючи дієту, спосіб життя та стрес. Інші потребують ліків та терапії.
Рекомендації:
- Харчуйтесь здорово і займайтеся спортом.
- Такі продукти, як спеції, кофеїн, гостра, жирна або сильно приправлена їжа, яких слід уникати.
- Бажано пити воду, їсти фрукти та овочі.
- Уникайте пропускання їжі, не залишайте довгих проміжків між прийомами їжі.
- Їжте і жуйте їжу повільно.
- Уникайте вживання алкоголю та тютюну.
"Важливо проконсультуватися з гастроентерологом та випускником з питань харчування, щоб вони змогли поставити діагноз та виконати адекватний та індивідуальний план харчування", - пояснює Маріса Е. Канікоба.
- FODMAP - дієта на подразненому кишечнику
- Дієта, якої ви повинні дотримуватися, якщо страждаєте від подразненого кишечника та запорів ESMA Center Mèdic
- Важливість хліба в нашому щоденному раціоні
- Синдром подразненого кишечника та роль дієти - краще зі здоров’ям
- Вагітність та післяпологовий період із подразненим кишечником - TodoPapás