Останнім часом багато говорять про цю дієту, те саме він характеризується прискоренням метаболізму допомагає скинути близько 10 кілограмів за чотири тижні. Характеризується пропонуванням різноманітної дієти, але відмовою від молочних продуктів, кави, пшениці та цукру.

годування

Його створив Хейл Помрой, який вважається гуру прискореного метаболізму. Вона прославилася тим, що стала найкращим дієтологом для знаменитостей. Щоб виконати дієту, потрібно щонайменше чотири тижні, і вони обіцяють скинути близько 10 кілограмів.

Дієта зі швидким метаболізмом стверджує перезапустити метаболізм. Дієтолог зазначає, що з часом метаболізм стає нерегульованим, блокуючи вироблення гормону, який допомагає спалювати жир, та сприяючи виробленню гормону, який сприяє накопиченню жиру.

Успіх дієти заснований на правильному функціонуванні печінки, щитовидної залози та інших залозистих тканин. Помрой зазначає, що жодна дієта, яка породжує стрес, не буде успішною, оскільки спричиняє уповільнення метаболізму, тому для неї дуже важливо їжте із задоволенням. Крім того, враховуйте, що в дієтах ви не повинні віднімати калорій, що це неправда, що вживаючи менше, ви втратите більше ваги, навпаки.

Ще один міф, який вона прагне зруйнувати, - це те, що десерти відгодовуються.. Крім того, те, що колись було живим, слід розглядати як їжу, і з цієї причини все, що складається з хімічних речовин, що переробляється, слід вилучити з раціону, оскільки це відволікає печінку.

Дієта ділиться на три фази: заспокоїти, розблокувати, розв’язати. У фазі заспокоєння метою є уникнення стресу та заспокоєння надниркових залоз.На цьому етапі протягом двох днів слід споживати їжу з високим вмістом вуглеводів та дві фруктові закуски. На цьому етапі слід виконувати енергійний режим серцево-судинних вправ.

На стадії розблокування слід зосередитися на білках. .ñНіяких фруктів або зерен не доведеться вживати, а вправа буде заснована на піднятті тягарів, зосередженні уваги на силі, а не повтореннях.

І, на останньому етапі, звільнення, необхідно здійснити спалювання енергії. У той час слід вживати здорові жири. В цей час слід виконувати вправи для зменшення стресу, такі як йога або масаж.