Є деякі звички, які шкідливі і які багато людей із покоління Тисячоліття повторюють.
Покоління, відоме як покоління Y, - це група людей, які народилися між 1980 і 2000 роками. Мабуть, найбільш захоплююче в цій групі людей полягає в тому, що вони мають найдивовижніші харчові звички порівняно з попередніми поколіннями.
Хоча це правда, що завдяки цьому поколінню існує злита їжа, і навіть кращі та корисніші продукти для людей можна знати, правда, що Є деякі шкідливі харчові звички, які з часом можуть погіршити стан здоров’я.
Необхідно знати деякі найгірші харчові звички тисячоліть, щоб, якщо вони є, ви могли це усвідомити і змінити на інші більш здорові звички.
Вони їдять більше, ніж будь-яке інше покоління
Міленіали люблять їсти на вулиці. Для ресторанної галузі це чудова новина, але для тисячоліть це може становити проблему з плином років. Це шкідлива звичка, яку потрібно позбутися, а не просто витрачаючи більші чи менші гроші. Їсти багато разів - це погано знати, що ви їсте, а також їсти більше, ніж потрібно багато разів.
Їжте менше поживних варіантів
Незважаючи на попит на продукти харчування та органічні страви з етичного походження, тисячоліття все ще витрачають той невеликий наявний дохід на продукти, які не так корисні для них та їхнього здоров'я. Швидкі, легкі та зручні варіанти - найкращий друг тисячоліття, але не найздоровіший.
Вони не їдять фрукти та овочі, які їм слід
Ці люди не усвідомлюють значення овочів та фруктів https://www.bekiacocina.com/diets/bebidas-que-can-take-en-summer-ifi-estas-a-dieta/ у щоденному раціоні. Тож, хоча вони знають, що вони корисні для вашого здоров’я, вони не їдять щодня, як слід. Лише половина тисячоліть щодня їдять потрібну кількість фруктів та овочів. Ви один з них?
Вони п’ють занадто багато алкогольних напоїв
Хоча технічно це не їжа, споживання алкоголю занадто велике для більшості тисячоліть. Це покоління вечірок насолоджується випивкою без страху. І звичайно, хоча в спорадичному вживанні алкоголю немає нічого поганого, вживання занадто великої кількості алкогольних напоїв може стати серйозною проблемою для здоров’я.
Вони не думають про калорії, які вони вживають
Міленіали багато наголошують на тому, щоб знати, звідки береться їхня їжа, органічна вона чи хороша. Але натомість вони нехтують думати про калорії, які вони вживають. Хоча це правда, що вживання органічної їжі має велику користь, але ці продукти також можуть мати багато калорій, щоб врахувати.
Наприклад, салат, приготований з органічного буряка та свіжого козячого сиру на фермі, який покритий вершковою домашньою заправкою, а також із сирим мигдалем все одно складе кількість калорій.
Готують менше
Коли тисячоліття їдять поза домом, вони, очевидно, готують менше. Не готуючи їжу, вони відмовляються від відповідальності та контролю над тим, що вони їдять. Вони вимагають більш здорових страв, органічних страв. Але вони віддають перевагу легкості готової їжі, коли це зовсім не здорово. Дуже важливо, щоб вони почали розуміти, що самі контролюють, що вони їдять, і що якщо вони вибирають здорові варіанти, який кращий спосіб витратити час на приготування корисних страв?
Очевидно, це деякі нездорові звички для тисячоліть, але їх також не можна узагальнити для всіх. Але якщо ви визнаєте, що у вас є деякі з цих шкідливих звичок, то настав час вам зосередитися на тому, що ви можете зробити, щоб покращити свої харчові звички та свій щоденний раціон.