- Скільки фунтів може бути взагалі, фанати Ріанни запитували один одного в Інтернеті. Ну, зірка все ще не розкриває цього, але він із задоволенням говорив про схуднення: він схуд на 8 фунтів за 3 тижні. Побачивши сексуальні знімки, зроблені ним з тих пір, він зрозумів, що сидів на дієті.

Перевага 3 + 1-денного лікування полягає в тому, що ви насправді не голодуєте, оскільки після 3-денної дієти настає слабший день винагороди. І тоді буде легше починати все спочатку.

дієта

Для сніданку

Бутерброд з шинкою - скибочка коричневих тостів, 3 столові ложки натурального сирного крему, 2 столові ложки цибулі, 3 дкг шинки, 3 зерна редьки або Фруктові мюслі - 2 дкг вівсяних пластівців, 1 склянка йодгурту, 15 дкг тертих яблук, чайна ложка меду або чайна ложка меду або апельсина, 1 склянка йогурту, столова ложка вівсяних пластівців швидкого приготування, чайна ложка меду

Десять годин/перекус

Грушевий сир - 10 дкг натурального сирного крему, 3 столові ложки апельсинового соку та терки з грушею або сиром-огірком - бутерброд - скибочка передплати, 5 дкг сиру та 5 дкг зміїного огірка, нарізані скибочками або сирі овочі - 30 дкг подрібненої меленої овочі, буряк з йогуртом

Вечеря

Яєчний бутерброд

Обведіть тверде яйце. Змішайте дві столові ложки сиру з 2 ложками сметани, половиною жмені нарізаного

, з чайною ложкою гірчиці, щіпкою солі і перцю. Скручуйте в неї скибочки яєць, а потім ложкою скибочку справжнього житнього хліба. Біля нього можна з’їсти п’ять червоних редисок. одержимість

Салат з моркви з яблуками

Зніміть 10 дкг грудей індички, обваляйте тертим яблуком, тертим буряком, 2 чайними ложками подрібненої червоної цибулі, склянкою йогурту, столовою ложкою лимонного соку, сіллю і перцем. Ви можете з’їсти дві скибочки передплати. одержимість

Сирний тост

Злегка змастіть гірчицею 2 скибочки коричневих тостів. Наріжте на нього сир камамбер 2-2 дека, а потім додайте його на гриль протягом 7 хвилин. Якщо ви дістали його, обведіть його половиною помідора. Kiskegyed також є у Facebook!

, і сподобатися нам за найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Все вирішується в голові, а що ні, час це вирішить! - ми зібрали найприкріші буденні місця

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму