Якщо ви часто страждаєте від важких проблем з травленням або дискомфорту в животі, зніміть дискомфорт за допомогою ефірних масел, таких як м'ята перцева
Хоча зростає усвідомлення важливості дотримання a збалансоване харчування та фізичні вправи помірний, іноді, брак часу або стрес в кінцевому підсумку впливає на щоденний раціон. Таким чином, багато людей звертаються до фаст-фуду, який містить високий вміст жиру, солі, цукру або харчових добавок, таких як картопля фрі або промислова випічка. Крім того, крім a погане харчування, включення в раціон надмірно гостра їжа також може генерувати проблеми з травленням.
З іншого боку, коли людина звикла регулярно дотримуватися збалансованої дієти, після рясної їжі з родиною чи друзями у неї може виникнути розлад шлунку.
Слід враховувати, що в деяких випадках це розлади травленняВони можуть приховати більш важкі патології, тому якщо вони з’являються неодноразово, слід звернутися до лікаря.
Полегшує проблеми з травленням
На випадок страждань важкі травлення, біль або спазми, Щоб полегшити дискомфорт, використовуйте м’яти перцевої м’яти, екзотичного базиліка або римської ромашки. Ви помітите a поліпшення травлення, зменшення болю та поступове виведення кишкових газів.
Найпоширенішим є прийом 2 крапель будь-якої з них (або навіть суміші), розведеної в невеликій кількості меду або оливкової олії, за півгодини до основних прийомів їжі. Ви можете це зробити короткочасно, до 10 днів. У разі продовження симптомів краще проконсультуватися з лікарем.
Інший варіант - споживання цих капсульованих масел.
Пероральний прийом цих ефірних масел протипоказаний дітям до 6 років та під час вагітності.
вагітні жінки можуть використовувати розбавлену суміш травних ефірних масел сублінгвально. Особливо корисно буде боротися з нудотою в першому триместрі.
Для найменших є можливість зробити масаж живота змішування 2 крапель римської ромашки EC з невеликою кількістю рослинного масла, наприклад мигдалевої олії. Ефірна олія всмоктується через шкіру, покращуючи функції травлення та полегшення дискомфорту дитини.
Є також олії, вже змішані та підготовлені до використання, придатні навіть для дитячі кольки.
Продукти харчування, щоб дотримуватися збалансованого харчування
Пам'ятайте, що для дбайте про своє здоров’я та уникайте проблем з травленням ви повинні слідувати a збалансована дієта. Далі ми представляємо 5 порад щодо вибору вашого щоденного меню:
- Кефір. Чому багато хто вважає це вирішенням проблем з травленням
- У вас є проблеми з травленням Flowher
- Якщо у вас проблеми з травленням, уникайте вживання обробленої та смаженої їжі
- Натуральні засоби від болю в шлунку, кольок та проблем з травленням - La Garbancita
- Блювота, діарея, метеоризм - причини основних проблем травлення у собак SrPerro, la