росса

Британський силач Росс Едглі він намагається стати першою людиною, яка обійшла весь острів Великобританії. Він уже плавав 137 днів по шість годин щодня, без допомоги поплавця або трубок, і його подорож вже стане світовим рекордом.

Звичайно, щоб пройти такий тест, Едглі повинен підтримувати a дієта що дозволяє вам залишатися міцними. У своєму щотижневому відеоблозі плавець розповів, які продукти супроводжували його під час його пригод.

По-перше, Едглі повинен споживати близько 15 000 калорій щодня. Ви повинні коригувати свої вимоги залежно від викликів, з якими стикаєтесь. "Ваше тіло повинно стати інструментом, а не прикрасою. Це повинно відображати те, на що ви працювали », - каже британець.

банани вони були одним з продуктів харчування, який більше споживає. Однак він перейшов між локшиною та вівсяна каша з кексами, залежно від того, що він та його команда вважають необхідним на даний момент. Крім того, їжте такі закуски, як горіхове масло, Укуси суперпродуктів і мішок Super Shakes Green.