Продукти, корисні для здоров’я наших зубів.
Гарна гігієна порожнини рота заснована на правильному чищенні зубів, але справа не тільки в цьому. До розпорядку зубної щітки після кожного прийому їжі ми повинні додати інші не менш важливі процедури, які починаються з прийому їжі.
Йогурт зменшує кількість бактерій, запобігає захворюванням ясен і нальоту. Основне - це повноцінне та різноманітне харчування; уникайте перекусів, час від часу кусайте фрукти чи овочі та уникайте шкідливих звичок, таких як надмірна кількість тютюну та кави. Все це допоможе мати здорові та красивіші зуби. Однак є продукти, які приносять користь здоров’ю зубів і зміцнюють зуби.
Іван Малагон, директор клініки ім. Малагона, рекомендує вживати продукти, багаті фосфором, оскільки, як і кальцій, він необхідний для структури зубів. Ми знайдемо його в яйцях, молоці, кабачках, бобових, рибі та горіхах.
Окрім того, що зуби є дуже здоровою їжею для нашого організму, зуби також цінують йогурт. Експерт нагадує, що щоденний йогурт знижує рівень сірководню, що викликає неприємний запах з рота. Крім того, він зменшує присутність бактерій, запобігає появі нальоту та захворювань ясен, а також багатий вітаміном D, який діє як бактерицид. Важливо, щоб йогурт не додавав цукру.
- Дієта з низьким вмістом цукру значно покращує жирову хворобу печінки в Росії
- Дієта, збагачена волоськими горіхами, покращує пізнання та сприйняття у людей похилого віку
- Покращується дієта, багата фруктами та овочами, помірна на горіхи та рибу, а також з низьким вмістом м’яса та молочних продуктів
- Різноманітна дієта покращує флору та здоров’я кишечника
- Ви хочете завагітніти Поліпшіть свою фертильність завдяки дієті