Листовий овочевий сік - одиниця в детоксикації

від Яна Климанова

Головною перевагою свіжих соків є їх легка засвоюваність та відмінне засвоєння поживних речовин. Крім того, домашні соки не містять жодних штучних інгредієнтів. Овочевий сік, особливо листяний, є найбільш ефективним проти хвороб.

здоров

Фруктовий сік, а також овочевий сік наситить вас, освіжить, забезпечить необхідною дозою поживних речовин. Свіжовичавлені овочеві та фруктові соки є частиною більшості програм зцілення та детоксикації. Енергія, яку вони економить під час травлення, використовується організмом для його очищення. Вони багаті вітамінами, мінералами, фітонутрієнтами, ферментами та антиоксидантами та відновлюють організм на клітинному рівні. Фруктові та овочеві соки також допоможуть вам зміцнити імунітет, схуднути або боротися з раком. Не можна залишати без уваги і той факт, що за одну склянку соку ви отримаєте стільки фруктів та овочів, скільки ви б «завадили» в сирому стані півдня.

Соковижимання витягує воду та поживні речовини з фруктів та овочів та видаляє їх м’якоть, тобто клітковину. Без нього травна система легше засвоює поживні речовини. Ви будете вживати більше поживних речовин у соках, ніж у споживанні фруктів та овочів у цілому. Також перевага полягає в тому, що вони негайно потрапляють в організм і ніколи не руйнуються в результаті окислення.

Вігмор та Бутенко

Хто насправді хворий потребує пийте не фруктові, а овочеві соки, особливо листові. Лікар придумав позитивний вплив листових овочів на здоров’я Енн Вігмор, піонер способу життя живої їжі ХХ століття. Вона славиться своїм енергетичним супом із змішаних паростків, авокадо та яблук. Потім за Енн Вігмор пішла промоутерка живого харчування Вікторія Бутенко. "Зелене листя не входить до наших харчових пірамід як особлива група, оскільки незвично вважати листові овочі справжньою їжею", - говорить він у своїй книзі.

Зелена, жива їжа - це величезна ін’єкція хлорофілу, вітамінів, мінералів, ферментів та антиоксидантів. Їх сила полягає в бігу природні механізми виведення поганого холестерину, жиру та токсинів з організму - що покращує фізичне та психічне здоров’я людини.

Відсутність зморшок

Розгладження зморшок на обличчі, зміцнення нігтів, поліпшення зору, лущення родимок або бородавок, це лише початкові наслідки регулярного вживання зелених соків, про які заявляє Бутенко. Між інші позитивні ефекти, які можна спостерігати на тілі людини, включають:

  • очищення смакової палітри
  • активізація організму
  • потрібно менше сну
  • нижча чутливість зубів

Білки

Бутенко вивчав поживність десятків листових овочів. Вона виявила, що вони багаті білком. Крім того, листові овочі містять білки у вигляді окремих амінокислот, які людський організм використовує краще, ніж складні білки: «Низький рівень амінокислот в одній рослині був високим в іншій. Якщо ви звернете увагу на різноманітність листових овочів у своєму раціоні, ви зможете покрити всі необхідні амінокислоти, необхідні вашому організму.."

Хлорофіл

Зелені частини рослин містять барвник хлорофіл, який позитивно впливає на клітини організму і, зрештою, на здоров’я людини. Хлорофіл настільки ж важливий, як і сонячне світло. Жодне життя неможливе без сонячного світла, а також життя без хлорофілу. Молекула хлорофілу надзвичайно схожа на молекулу крові людини. C.хлорофіл лікує і очищає наші органи і знищує патогенні бактерії, грибки або пухлинні клітини. Він бореться з наслідками хвороб та повсякденного стресу. Чим більше листових овочів, які буквально перекачується вживаним хлорофілом, тим більше ви зробите для свого здоров’я.

Позитивні ефекти хлорофілу:

  • збільшує кількість еритроцитів в організмі
  • запобігає раку
  • є джерелом заліза
  • оптимізує мікрофлору кишечника
  • очищає печінку
  • загоює виразки
  • усуває неприємний запах з рота
  • заспокоює внутрішнє запалення
  • покращує стан варикозу
  • покращує зір

Регулярне вживання овочевих соків, але особливо листових, допоможе вам у лікуванні багатьох захворювань:

Білокачанна капуста

Він постачає фолієву кислоту, вітамін С, Е, вітаміни групи В, калій, фосфор, магній, хлор, натрій, кальцій, мідь, цинк, залізо. Пити рекомендується при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, запорах та проблемах з печінкою. Часте вживання капустяного соку вимиває з організму йод, який необхідний для правильної роботи щитовидної залози. Можна змішувати капустяний сік з морквяним.

Брокколі

Він забезпечує темно-зелений сік з гірким смаком, його завжди слід розбавляти більш дрібними соками у пропорції 1: 4. Це один з найефективніших соків для профілактики злоякісних захворювань. Він містить багато антиоксидантів. Крім того, він чудово очищає організм, а також підходить для зменшення маси тіла при ожирінні. Він багатий бета-каротином, фолієвою кислотою, вітаміном С; невелика кількість вітамінів BI, B2, B3, B5 і B6. Містить калій, фосфор, магній, натрій і кальцій; невелика кількість міді, цинку та заліза.

Цикорій

Він має трохи гіркий смак, що стимулює виділення травних соків. Це сприяє виведенню жовчі та нормалізації роботи печінки та селезінки. Це надзвичайно добре впливає на зір. Ви можете використовувати його в різних комбінаціях при всіх захворюваннях очей. Він багатий бета-каротином, вітамінами групи В, вітаміном Е, фолієвою кислотою та гіркою, а також калієм, фосфором, магнієм, невеликою кількістю заліза та міді.

Буряк

Він підтримує вироблення еритроцитів. Сік буряка благотворно впливає на пошкоджену печінку. Він має гарячий смак, тому бажано розбавляти його морквяним соком або листяним овочевим соком.

Фенхель

Фенхелевий сік є цінним засобом для вироблення крові, а отже, дуже корисним при менструальних розладах. Сік п’ють або в чистому вигляді, або в поєднанні з морквою та буряком. Крім того, він незначно підтримує діяльність всієї травної системи. Він багатий вітаміном С; невелика кількість вітаміну В6 для калію та кальцію.

>

Кучерявий Кел

Він забезпечує гарячий, інтенсивний темно-зелений сік, який слід розбавляти в співвідношенні 1: 4 м’якшим соком. Він благотворно очищає організм, підтримує травлення та позитивно впливає на психічні та нервові захворювання. Він багатий бета-каротином, вітамінами В3 і С; невелика кількість вітамінів В1 і В2. Також для калію, фосфору, натрію, кальцію та заліза.

Шипшина

Темно-зелений сік, який слід розбавити більш дрібним соком у пропорції 1: 4. Цей напій трохи гіркий, тому він чудово поєднується з солодшими соками, такими як морква. Сік брюссельської капусти разом із морквяним соком, зеленою квасолею та салатом забезпечує поєднання мінералів, що зміцнює та відновлює вироблення інсуліну в підшлунковій залозі. Тому він підходить для діабетиків. Він багатий бета-каротином, фолієвою кислотою, вітаміном С; невелика кількість вітамінів В1, В2, В3, В5 і В6, також для калію, магнію, фосфору, натрію, кальцію; невелика кількість міді, цинку та заліза.

Насіння ліхтаря

Горіховий смаковий сік, придатний для змішування з іншими, більш дрібними соками. Він багатий важливими мінералами та хімічними елементами, але також містить мікроелементи з глибших шарів ґрунту, оскільки його коріння можуть досягати глибини до дев’яти метрів. Використовуються лише аркуші. Ліхтар - один з продуктів, що містить найбільше хлорофілу. Це допомагає дожити до старості і формує стійкість до інфекцій. Свіжий ліхтарний сік міцний і ситний, тому його не можна пити в чистому вигляді. Найкраще розбавляти його морквяним соком. У цьому складі його переваги помножуються. Доведено, що цей сік допомагає при судинних розладах. Він багатий бета-каротином, хлорофілом, вітаміном С; невелика кількість вітамінів В1, В2, В3. Також для калію, фосфору, натрію та кальцію.

Морква

Це основа змішування з іншими овочами. Він багатий бета-каротином, фолієвою кислотою, вітаміном С, Е, він також містить вітаміни групи В, високу дозу калію, фосфору, магнію, хлору, сірки, натрію, кальцію, міді, цинку, заліза. Це допомагає в лікуванні та профілактиці очних захворювань, підвищує стійкість до інфекцій, захищає нервову систему, зберігає структуру і міцність кісток і зубів, очищає організм. Покращує якість шкіри.

Петрушка

Інтенсивний зелений сік, який ви завжди повинні розводити у співвідношенні 1: 4, має приємний трав'яний смак. Сік петрушки сирої - один із найсильніших. Його не слід пити поодинці та у великих кількостях, що перевищують 30 - 60 грам, а слід змішувати з необхідною кількістю соку з інших овочів. Сирий сік петрушки позитивно впливає на обмін речовин, на регуляцію роботи надниркових залоз і щитовидної залози. Активні інгредієнти, що містяться в петрушці, допомагають підтримувати міцність судин і капілярів. Це підходить для лікування сечостатевих органів (сечовивідних та статевих шляхів), допомагає при каменях у нирках та сечовому міхурі, а також при альбумінурії (білок у сечі), запаленні та інших захворюваннях нирок. Він також використовується для стимулювання менструації, особливо у поєднанні з соком буряка або сумішшю морквяного, бурякового та огіркового соків. Сік петрушки також ефективний при захворюваннях очей і зорових нервів. Не пийте велику кількість чистого сирого соку петрушки, оскільки його концентрація може викликати нудоту та нервові розлади.

Огірок

Він постачає фолієву кислоту, вітамін С, вітаміни групи В, магній, калій, хлор, сірку, кальцій та інші мікроелементи. Огірок - один з найкращих природних діуретиків (речовин, що мають сечогінну дію). Завдяки високому вмісту кремнію та сірки, він підтримує ріст волосся та нігтів. Сік рекомендований при ламкості нігтів і випадінні волосся. Суміш огіркового соку з морквою сприятливо впливає на проблеми з рухом, викликані надмірним зберіганням сечової кислоти в організмі. Якщо до цієї суміші додати буряковий сік, весь процес детоксикації ще більше прискориться. Огірковий сік у багатьох випадках благотворно впливає на різні шкірні захворювання. Завдяки високому вмісту калію він також підходить для високого та низького кров’яного тиску.

Селера

Сік селери благотворно впливає на нервову, травну та видільну системи. У народі кажуть, що він очищає кров. Це допомагає запобігати та лікувати ревматизм, геморой, а також астму, неврастенію та навіть розлад психіки та психічні захворювання. Він багатий вітаміном С і невеликою кількістю вітамінів В1, В2, В3 і В6. Також для калію, фосфору, магнію, натрію та кальцію; невелика кількість заліза.

Картопля

Сік з них цінний високим вмістом фолієвої кислоти, вітаміну С, вітаміну групи В, калію, фосфору, магнію, сірки, кальцію, міді, цинку та заліза. Сік має сильну лужну дію. Підходить для підкислених організмів. Позитивно впливає на виразкову хворобу шлунка та пародонтоз.

Кресс

Інтенсивний зелений сік потрібно розбавляти 1: 4 більш м’якими соками. Напій додає пікантний смак. Оскільки цей сік має сильну очищувальну дію, його не слід пити нерозведеним, а лише змішувати з іншими соками, такими як морквяний та селеровий. Він багатий бета-каротином, вітамінами С, Е; невелика кількість вітамінів В1, В2, В3, В5, В6 та біотину. Також для калію, фосфору, магнію, хлору, сірки, натрію, кальцію, заліза; невелика кількість міді та цинку.

Яка соковижималка?

Перш ніж ви вирішите регулярно вживати фруктові або овочеві соки, подумайте, яку соковижималку слід придбати. . Зверніть увагу на продуктивність, щоб швидкість не падала при соковиванні твердої сировини. Низькошвидкісні пристрої не можуть працювати більше кількох хвилин і вимагають перерви для охолодження двигуна.

Дешеві відцентрові соковижималки руйнують ферменти та поживні речовини у фруктах та овочах шляхом нагрівання та окислення. Вони в основному використовуються в барах, де пропонують свіжі соки, але це все найкращий спосіб соковижимання. Плоди та овочі подрібнюють у них, з’єднують з киснем, а потім центрифугують. Сік окислений, непривабливого кольору і містить до 50% піни.

Більш підходящими соковижималками є гвинтові. Окрім того, що сік з них є більш якісним, в довгостроковій перспективі, завдяки більшому врожаю, вони також заощадять трохи євро. Хто насправді хворий потребує пийте не фруктові, а овочеві соки, особливо листові. І жодна соковижималка насправді з цим не впорається. Найкраща частина - Зелена зірка, призначена для сокоруху трави. Однак кожен сок з підготовкою та очищенням є належним "котом". Але варто наполегливо.

Вітаріальний тип

Соковижималка Green Star Elite підходить для соковиття майже всіх видів фруктів та овочів. У нього немає проблем навіть з листовими овочами та зеленню.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.