Дієта - як легко схуднути, харчуватися здорово і підтримувати свою вагу?
Меню дієти ABC
- Головна сторінка
- Мій досвід схуднення
- 90-денна дієта
- 90-денне харчування
- Білкова дрімка
- Крохмальний день
- Вуглеводний день
- Дієта Норбі
- Оновлення-Таблиця 1,2,3
- Таблиця оновлення-1
- Таблиця оновлення-2
- Таблиця оновлення-3
- Оновлення рецептів
- Палеолітична дієта
- Що таке палео?
- Чому Палео - це добре?
- Як (л) їсти палео?
- Рецепти палео
- Профіль компанії Paleo
- Інші дієти
- 13-денна дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта від кандиди
- Діабетична дієта
- Дієта подагри
- Білкова дієта
- Холестеринова дієта
- Дієта з підвищеним тиском
- Середземноморська дієта
- Детокс-дієта
- Вуглеводна дієта
- Турбодієта
- Дієта групи крові
- Дієта, що спалює жир
- Продукти харчування
- Меню
- Супи
- Готові страви
- Вони смажені
- Гарніри
- Овочі
- Макарони
- Статті
- Факти харчування
- Спрощення спалювання жиру
- Ожиріння та його лікування
- Калькулятори
- Калькулятор ідеальної ваги
- Калькулятор калорій
- Калькулятор спалювання калорій
- Калькулятор індексу маси тіла
- Калькулятор індексу маси тіла для дітей
- Столи
- Таблиця поживних речовин/Таблиця калорій
- Дієта поживних речовин/Калорійність/Індекс ГІ
- Пуриновий стіл (сечова кислота)
- Таблиця ГІ
- Таблиця електронних номерів
- Таблиця підщелачування продуктів
- Добова потреба у вітамінах
- Трава азбука
- Вітамін ABC
- Мінеральна азбука
- Список вільних радикалів, значення ORAC
- Завантаження, корисні дані
Лікарняна дієта, яка зазвичай застосовується у хворих на серце перед операцією, для швидкого схуднення.
Схожа на дієту з капустяного супу. Рекомендується зробити перерву через 7 днів, а потім повторити.
СОК ДЛЯ ПАЛЕННЯ ТЛИВ
Інгредієнти:
6 середніх цибулин, 1-2 невеликі коробочки томатного пюре,
1,5 кг подрібненої капусти, 2 зелених перцю, 2-3 кореня селери або
8 стебла селери (1 селера + багато стебел + насіння кмину), 1 пачка. Порошок соку або кубики, 1 морква, подрібнена петрушка, базилік (свіжий).
Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Ви також можете додати соус Буліон або Вортестір. Доведіть до раптового кипіння протягом 10 хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.
Ми можемо їсти стільки, скільки хочемо. Суп не приймає калорій в організм. Чим більше ми його їмо, тим більше ми втрачаємо вагу.
Ми можемо їсти з нього, коли ми голодні.
Увага:
Якщо їсти необмежено довго, це може спричинити недоїдання, слід дотримуватися 7-денного періоду. Після перерви в кілька днів або тижнів можна починати знову.
Дієта
Ми можемо користуватися цією 7-денною дієтою скільки завгодно часто. Протягом цих 7 днів наш організм очищається від відходів, і ми почуваємось дуже добре. Із зменшенням ваги наша вантажопідйомність та енергія зростають. Оскільки у кожного травна система по-різному, кожен по-різному реагує на свій раціон. Якщо через кілька днів ви відчуваєте напруження або інші проблеми, слід з’їсти тарілку з кістковим бульйоном з високим вмістом клітковини.
Хоча кава під час дієти дозволена, її може бути 3-4. через день ми відчуваємо, що нам це не потрібно. Скільки б базового супу не було їстівним, чим більше супу ми з’їдаємо, тим більше ми худнемо. Вживання алкоголю під час дієти заборонено! Між закінченням дієти та вживанням алкоголю має пройти щонайменше 24 години!
Важливі речі:
Категорично не їжте картоплю, крім випадків, коли це рекомендується!
Не слід їсти яйця, їсти цукор, їсти смажену їжу!
Не можна вживати алкоголь та газовані напої!
Одного дня
Дозволені лише базовий суп та фрукти (крім бананів).
Кавуни та морква мають найнижчу калорійність.
2 дні
Їстівними є лише основний суп та овочі (без фруктів).
Допускаються свіжі або консервовані овочі, за винятком сушених бобів, сушеного гороху та
кукурудза. Найкращі супи (салати, капуста). За вечерю винагородою є 1 велике картопля фрі з маслом!
3 дні
Основний суп, фрукти, овочі (без картоплі!).
Ви можете їсти стільки, скільки захочете.
Якщо ми точно дотримуємося дієти і не їмо нічого, крім призначеного, a
до кінця третьої доби можна скинути 2-3 кг.
4 дні
Основний суп, банан та бажано знежирене молоко.
У цей день можна пити скільки завгодно води + 3 банани.
5 днів
Основний суп, 20 дкг яловичини, 6 свіжих помідорів або 1 велика коробка
томатне пюре, не менше 6-8 склянок води.
6 днів
Основний суп, яловичину та овочі (картопля заборонена!), 2-3 скибочки м’яса, салат та суп потрібно з’їсти принаймні один раз.
7 днів
Основний суп, варений коричневий рис, овочевий і фруктовий сік, але без вмісту цукру. Ви можете з’їсти стільки всього з перерахованого, але також і супу принаймні один раз. До кінця сьомого дня, якщо нас не обмануть на дієті, ви можете схуднути на 5-9 кг.