відповідь на повідомлення fLeSs # 2

збитків

Я пропустив картинку або її ні?

Poco F2 Pro - перший спойлер Vitara на продаж новий, не відкритий 2015 рік-

Свіжий! Чи читали ви це?

Система онлайн-виставлення рахунків завершена

Важливим етапом у оподаткуванні є те, що податкова інспекція побачить усі рахунки з 2021 року - МТІ повідомив Норберт Ізер, державний секретар з питань оподаткування Міністерства фінансів.

ІТ-кафе Новини сьогодні 09:22 0

Я не знаю, яка у вас будова, але для вашого зросту така вага буде трохи, ви будете виглядати як геб.
Досвід, 185 см 69 кг Я з тих пір покращив його на 97-8

відповідь на повідомлення №4 Джамбо

Мені 183 дюйми 55 фунтів, і я воюю на чоловічій стороні у гендерній війні.

Камінь і камінь, до кісток! Не залишайте за собою карлика!

Вітаю, ти добре штовхаєш!

відповідь на повідомлення fLeSs # 2

180 см і 65 кг? Ти вже не людина з цим.
залишатися 80 і нарощувати м’язи.

"Якщо ви не читаєте газет, ви не поінформовані. Якщо ви читаєте це, ви невідомо". Дензел Вашингтон

відповідь на повідомлення Влади # 7

Звичайно, єдиний сенс тут - почати нарощувати майже повністю знежирене тіло.

Близько 70 кг мені було б добре для стебла, але я не думаю, що він зараз зійдеться.
До речі, в день шахрайства 2 дні тому я проковтнув купу «смузі» з фаршем з бобових чилі, який змусив мене роздутися, як повітряна куля. Мій живіт все ще не працює, я більше не роблю цього.

відповідь на повідомлення fLeSs # 9

Зайчик із наркотиками також сказав, що вам не потрібно жити аскетичним життям, але у вас може бути «обманний день» занадто часто.

Підсумок: у будь-якому випадку дуже приємно, скільки фунтів ви втратили за кілька місяців, але ви писали:

"Мені було б добре для стебла близько 70 кг, але я не думаю, що він зараз зійдеться".

Чому б не зібратися? Ошукайте вихідні на деякий час, просто курячий рис, абсолютно нежирний (або з хорошим жиром, я використовую кокосовий жир), хоча я не знаю, в чому ви живете, я думаю про це. Якщо ти справді хочеш чогось, ти можеш це скласти, мій тренер у будь-якому випадку навіть божевільніший за тебе, у нього взагалі немає шахрайських днів, до одного разу на 2-3 місяці, і навіть тоді ти можеш подумати, що не марнуєш свої гроші на їжу, але якщо ви хочете, щоб вона була солодкою, їжте команді хороший протеїновий коктейль плюс і, принаймні, випереджайте це.

Я не прочитав усіх дописів, але який сенс худнути в будь-якому разі? І з коментатором перед вами, я не розумію, чому спочатку вам слід схуднути, наприклад, для нарощування м’язів.?

# 1) Поважайте конфіденційність інших людей. # 2) Подумайте, перш ніж друкувати. # 3) З великою силою приходить велика відповідальність.

відповідь на повідомлення Аполліона №10

"А з динаміком перед собою я не розумію, чому спершу схуднути, наприклад, для нарощування м’язів?"

Бо легше досягти поставленої мети. Ви не можете почати нарощувати м’язи, відводячи будівельний матеріал від тіла (тому ви платите за це), або якщо у вас вже є м’яз, але він також покритий жиром, ви не можете схуднути, щоб м’язи не зникають.

Публікувати:
Хороша робота, але не швидкий невеликий темп? Це не сильно обтяжує ваше тіло?

відповідь на повідомлення stvnppp # 11

"Ви не можете почати нарощувати м’язи, відводячи будівельний матеріал від тіла",

LOL WTF

Жоден «будівельний матеріал» не слід вилучати, але правильно харчуватися, сміттєва їжа повинна йти в смітник. Ви не втратите жир легше без м’язів. Якщо хтось правильно харчується і тренується, він не товстіє, надлишок жиру знизиться при правильних вправах.

# 1) Поважайте конфіденційність інших людей. # 2) Подумайте, перш ніж друкувати. # 3) З великою силою приходить велика відповідальність.

відповідь на повідомлення Аполліона №10

Я вживаю рис лише в обманні дні, мій щоденний ch-m менше 50гр з першого дня, у святкові дні

Близько 30 гр, так майже кетогенна дієта. Протягом останніх двох тижнів минулого місяця я їв по 0 гр в дні відпочинку, а потім гасив зовсім небагато.
Обман вихідного дня - це хороше питання. Кількість калорій/білка/ch/жиру споживається таким чином, що я втрачаю вагу навіть разом із шахрайськими днями, це приблизно. Результат 7-річного тестування. Ні, можливо, якби це взагалі не афера, це навіть зашкодило б. Але ви можете цього не зробити, це не виявиться зараз, щонайбільше при наступній дієті.

До речі, це може бути помилковим уявленням, але стебло "Я лише" схудло з самого початку. Очевидно не 100%, а вище 90%. звучить по-дурному. Я думаю лише про це, тому що, незважаючи на дієту, всі частини мого тіла зміцнюються з самого початку, а маленький м’яз, який був на мені (про що я знав, що знаходиться під жиром) - це все інше.