Назва дієти з ГІ походить від назви глікемічного індексу. Під час їжі потрібно звертати увагу не тільки на калорії, які ви вживаєте, але і на пропорції інгредієнтів у їжі (білків, жирів та вуглеводів), і це також має великий вплив на набір ваги чи підтримку тип вуглеводів, які ви їсте.
-Вживання їжі з високим ГІ збільшує шанси ожиріння та збільшує ризик розвитку діабету.
-Вживання їжі з низьким вмістом ГІ зменшує розвиток резистентності до інсуліну, а також має великі шанси зупинити збільшення ваги.
Автори книги підсумовують свої десятиліття досвіду для всіх, хто бореться з проблемами ваги або вже має зайву вагу. Після короткого опису основ медицини та харчування книга включає близько 200 рецептів із пропорціями інгредієнтів, а також таблицю ГІ, зразки меню та дієтичні рекомендації, які допоможуть вам створити здорову дієту.
Мета - зупинити набір ваги для діабетиків та здорових людей із зайвою вагою.
Пов’язані книги
Френк Юлія - Десертна книга для діабетиків та тих, хто харчується
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Доктор Андреа Фенівесі - Низькокалорійні продукти - давайте готувати
Тепер у вас у руці книга, яку ми призначили для діабетиків та здорових людей, які хочуть схуднути. У цій книзі ви знайдете рецепти дієтичного харчування та їх точний вміст енергії та вуглеводів. Таблиця калорій у книзі допоможе вам скласти здорову дієту. Додайте гарного апетиту!
Ендрю Вінтер - Секрет негативних калорій
Їжте і худніть! Дієта без голоду! Додано з новими рецептами! Рецепти для 19 груп продуктів для гарантованого схуднення!
Пані Шандор Лангфельдер - Дієтична книга для діабетиків
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Крістіна Закер - Соня Муттер - дієта, що спалює жир
Спалювачі жиру - це диво-лікування, яке насправді тане жирові прокладки. Багато продуктів містять будівельні блоки, необхідні організму для розчинення запасів жиру. У цій книзі ви можете дізнатися, які продукти містять спалювачі жиру. Найкрасивіше в дієті, що спалює жир, полягає в тому, що ви навіть знайдете в ній задоволення, оскільки не потрібно ні від чого відмовлятися. Тим не менш, ти можеш досягти тієї форми, якої ти завжди хотів. Плюс, іноді можна «злочинити»: ви можете перекусити улюбленими, але часто забороненими смаколиками. Тим не менше, ви не візьмете назад втрачених кілограмів, і зможете зберегти свою ідеальну вагу. Дієта, що спалює жир, допоможе вам не тільки схуднути, але і вкаже на більш ціннішу та здоровішу дієту, яку ви зможете дотримуватися без будь-яких турбот протягом усього життя, навіть насолоджуючись їжею. Приємно знати, що вам не потрібно нічого відмовлятися, щоб залишатися стрункими та здоровими
Роджер Кордер - Бордієта
Том містить рекомендації щодо здорового способу життя, з якими, згідно з останніми дослідженнями, крім фруктів, горіхів та шоколаду, споживання червоного вина також органічно пов’язане. Професор Кордер вивчає фізіологічні ефекти вина, обговорюючи, як споживання цього соку може бути включене до дієти та плану життя. Він зазначає, що таким чином ми можемо залишатися здоровими та продовжувати своє життя. Важливою частиною тому є колекція рецептів, які можуть допомогти як винним, так і винним мідіям готувати здорову смачну їжу.
Ілдіко Зсузанна Горват - Чудова книга
Ось великий улов! Настав час ВЕЛИКОГО схуднення за допомогою ВЕЛИКОЇ КНИГИ! Зараз вперше від А до Я, від яблук - до овочів, від американців - до Зони, від 0,5 кг до 24 кг, від 1 дня до 90 днів. Зібрані в безпрецедентних обсягах, ми публікуємо безліч дієт і методів дієт в одному місці, в одному томі, які були випробувані в багатьох частинах світу. У тематичному розташуванні книги ви можете шукати ліки в порядку ABC, прив'язані до видів їжі або навіть за тривалістю. Існує 86 різних методів, щоб дізнатися, який засіб спробувати? Чого ви можете досягти за допомогою цього - навіть за межі втрати ваги і в чому суть цього методу. За яких умов ваша спроба може бути успішною.Ми опублікуємо детальний опис дієт із спожитою їжею та дієтою.
Джудіт К. Родрігес - Великий підбирач дієт
Ви починаєте губитися в безлічі пропонованих дієт? Вас вражають ваші минулі невдачі? Великий селектор дієти містить стислий підсумок 78 дієт для збереження здоров’я та схуднення, які допоможуть вибрати правильний метод відповідно до ваших потреб, цілей, способу життя та бюджету.
Джоан Елліот - Якщо у вашої дитини цукровий діабет
Автор, більш професійний, ніж Джоан Елліотт, навіть не схопив ручку, щоб допомогти сім'ям з дитиною, хворим на діабет: мати такої дитини сама, вона сама переживала турботи, турботи, тому переживала кожне речення на власній шкірі . ___ Чітко сформульований дитячий діабет спочатку описує медичні знання, що це за хвороба, а потім швидко переходить до практичних порад: інсулін, ін’єкції, дієта, проблеми в різних життєвих ситуаціях (школа, подорожі, спорт), підлітки та молоді дорослі ( стать, вагітність). ___ На додаток до багатьох корисних знань з книги, варто придбати життєрадісну впевненість, відповідальний, самоактивний підхід, який є гнучким у складанні апетитних дієт, футбольних матчів або пішохідних турів, і звичайно, сучасних медичних нормативних актів.
Kelemen Brigitta - діабетично смачна!
У наш час діабет став однією з провідних проблем зі здоров’ям у світі. У всьому світі налічується 280 мільйонів хворих на діабет. В Угорщині налічується 700 000 хворих на цукровий діабет, але, мабуть, саме ця кількість людей, у яких рівень цукру в крові вже вищий за здоровий, тому вони перебувають у фойє діабету. Для тих, хто страждає від діабету, ця чудова книга є обов’язковою. За допомогою рецептів ми можемо готувати смачні страви швидкого приготування, дотримуючись дієти, і навіть насолоджуватися смачними закусками. За необхідності інші члени сім’ї, хворих на діабет. Страви виготовляються із цільнозернової борошна та натуральних підсолоджувачів, які є основою здорового способу життя, тому їх можна чудово інтегрувати в дієти для схуднення. Неодмінний "довідник" з красивою виставкою.
Zsuzsa Várnai - Рецепти щастя
• Секрет щастя або те, що приховує 3 M • Наша повсякденна витривалість • Апостол витривалості • Вправи в ліжку • Застереження доктора Аустіна • Сім програм сьомого дня • Мейбл «репетирує» • Ходіть більше сьогодні. • Вступ до сфери здорового харчування • Історія худорливості Карін з багатьма рецептами • Моя дівчина, від якої я завжди вчився • Центи та фунти, тобто калорії • А вона? • Дієтичні дієти • Дієта поживних речовин
Невідомий автор - Дивовижний секрет дієти рішучої домогосподарки
Уривок із книги: "Ви дізнаєтесь, як швидко худнути і не набирати вагу. Крім того, я можу сказати вам заздалегідь, що вам це стане легше, ніж ви коли-небудь думали, і пожвавить його роки".
Доктор Клаудія Шверер - Д-р Маттіас Франк - Діабет
"Я пробував це тисячу разів, нічого не сталося тисячу разів". Чи може це бути хорошим описом наших спроб змінити спосіб життя, змінити дієту та рухатись більше? Починається новий етап життя Діагностика діабету 2 типу означає не кінець нашого життя, а початок нового життєвого етапу. Перш за все, важливим є те, як ми формуємо та носимо цей новий період. На відміну від широко розповсюдженого упередження, діабетики не повинні ні від чого відмовлятися. Правда, потрібні будуть деякі зміни, щоб знову тримати рівень цукру в крові під контролем, але це можна легко здійснити, дотримуючись практики та терпіння. Новий процес навчання на основі досвіду Ця книга пропонує безліч повсякденних програм: перевірені методи мотиваційної психології та педагогіки допомагають нам засвоїти - або просто оживити в собі - деякі основні правила щодо нашого тіла. Новий тип поведінки та ставлення - ось як ми можемо подолати діабет.
Джоель Фурман - Кінець діабету
Автор бестселерів New York Times "Їжте, щоб жити, і суперімунітет" та один з провідних експертів у галузі профілактичної медицини пропонує науково перевірену практичну програму профілактики та зворотного діабету - без ліків. Нарешті, проривна програма боротьби з наростаючою епідемією діабету та допомоги мільйонам діабетиків, а також хворим на високий кров'яний тиск та серцеві захворювання. Джоель Фурман, доктор медичних наук Директор з досліджень Фонду харчових досліджень показує, як жити довго, здорово і щасливо - без хвороб. Він пропонує повну трансформацію здоров'я, починаючи з дієти з високим співвідношенням поживних речовин на калорії, яка може бути адаптована до індивідуальних потреб. Доктор Фурман чітко дає зрозуміти, що нам не потрібно «контролювати» діабет. Пацієнти можуть дотримуватися кращих харчових рекомендацій, які контролюватимуть їх, навіть до того, як вони втратять зайву вагу. Кінцевим результатом є медичний прорив - всебічний зворотний розвиток хвороби.
Невідомий автор - Життя солодке
Вдень немає нічого нового. продовжує говорити. Повторно читаючи статті цієї книги, у мене було відчуття, що я це зробив! Хто посміє сказати, що він чув усе про діабет! Ніхто не може цього зробити! Цукровий діабет. Угорський еквівалент: діабет. Людство знало це набагато довше, ніж десяткова система числення. Загалом кожна п’ята-десята людина схильна до цього. Ми не знаємо, чи не будемо ми наступними, хто виявиться. Він давно не має вражаючих симптомів. Буває і так, що лише серйозне ускладнення звертає на це увагу. Оскільки це не тільки спричиняє порушення обміну речовин, але також може бути джерелом важкого ураження очей, нирок, серця та нервової системи. Сьогодні найпоширенішою причиною сліпоти в цивілізованих країнах є діабет. Тисячі і тисячі переносять ниркову недостатність через діабет. Ми також давно знаємо, що це також пов’язано з певними захворюваннями серця. Ми можемо навіть не думати спочатку, що ця підступна хвороба може бути присутнім на тлі порушень ходи, кульгання та порушень чутливості.
Йозеф Февені - Рита Папп - Дієтична книга для діабетиків
Кількість угорських діабетиків зростає, і зараз їх табір можна оцінити в сотні тисяч. Правильна дієта необхідна для збалансування значної частини пацієнтів. Ця надзвичайно успішна книга народилася спільними зусиллями досвідченого лікаря-терапевта та дієтолога. Автори дають коротку картину діабету та способи його лікування, приблизно окреслюючи місце дієти в ньому. У нашій книзі вони публікують тридцять тридцятиденні плани меню з масою прикладів, які допомагають кожному пацієнту створити найбільш підходящу, індивідуальну дієту.
Anita Kövi - Кухня для схуднення
Ця маленька книжка пропонує чудові ідеї та радість від їжі для всіх, хто дотримується смаків традиційної кухні, але одночасно хоче зберегти свою стрункість.