Співачка Адель зробила заголовки у всьому світі всього кілька днів тому через її неймовірну втрату ваги.

якій

Художник, відомий такими відомими темами, як «Слава рідного міста» або «Хтось такий, як ти» Вона розпочала свою кар'єру більше десяти років тому, і на той момент у неї була надмірна вага, настільки, що неодноразово вона приходила під сумнів, чи не могла б бути успішною жінка в розмірі плюс. З приходом його пізніших альбомів '21' і '25' я знаю підтвердив свою трансформацію, яка зараз завершилася падінням на 70 кілограмів.

ФОТО: Instagram, Адель

Реакції очікувались недовго і різко втрата ваги розділив, як могло бути інакше, своїх шанувальників.

Поки одні привітали її з новою фігурою, інші напали на неї за те, що вона втратила свою суть або переживала, що співачка може мати проблему чи хворобу. Як би там не було, її нещодавня втрата ваги, яку вона з гордістю демонструвала на фотографіях на пляжі, має за що подякувати жінці. Дієта «Sirtfood».

Це план, який можна включити до так званих диво-дієт, оскільки він обіцяє, що якщо ви будете його дотримуватися, ви будете втрачати до трьох кілограмів на тиждень, не усуваючи те, без чого вам може обійтися найбільше, наприклад, шоколад або вино. У випадку з Адель, за словами особистого тренера та інструктора з пілатесу Каміли Гудіс, її неймовірна втрата ваги має більше спільного з цим планом харчування, ніж з годинами, проведеними у тренажерному залі.

"Я не думаю, що йому дуже подобалися фізичні вправи, але його спосіб життя змінився", - пояснив Гудіс англійській газеті. 'Сонце‘. "Відмова від обробленої їжі, цукру або газованих напоїв дуже складна", - заявив він. Але тоді, з чого насправді складається ця дієта?

„Sirtfood“ походить від сиртуїни, білки, які пов'язані зі старінням і які, згідно з дослідженнями, проведеними на тваринах, можуть затримати появу захворювань, пов'язаних з віком. Британські дієтологи Айдан Гоггінс та Глен Маттен (промоутери дієти) розробили її, отже, вказуючи на те, що вона складається з прийому продуктів, що підсилюють дію сиртуїнів, які служать для прискорення метаболізму та спалювання жиру.

Їжа, яку вона дозволяє

Їжа, яка Дієта, яку можна приймати, це яблука, цитрусові, зелений чай, капуста, темний шоколад, червоне вино, індичка, курка, креветки та чорниця. Головна проблема у вас полягає в тому, що протягом перших тижнів обмеження дуже сильне, і ви можете споживати лише тисячу кілокалорій на день, що було б першим етапом. На другому, приблизно через два тижні, ви можете збільшити споживання, але можете продовжувати вживати їжу, зазначену вище

Проблема дієти заснована не лише на тому, наскільки вона обмежує, а на тому, що їжі, яку вона дозволяє приймати, недостатньо для того, щоб скласти збалансований і правильний план харчування. Однак той факт, що він вийшов на перший план, безперечно, частково завдяки таким знаменитостям, як Адель. Незважаючи на все це, найближчі до співачки джерела запевняють, що, окрім зміни дієти, найважливіше, що вона зробила, - це робота з особистим тренером тричі на тиждень.

Отже, здається, що фокус «схуднути» базується більше на волі, фізичних вправах та збалансованому харчуванні, ніж на передбачуваних планах на диво.