Художник схуд на 68 кілограмів відповідно до плану харчування та тренувань

співачка

Одна з її довірених особистих тренерів каже, що вона вважає, що "90 відсотків" обумовлено дієтою, а також відмовою від куріння та зменшенням споживання алкоголю

Дієта, створена дієтологами Ейданом Гоггінсом та Гленом Маттеном, базується на ставках на продукти, багаті ферментами сиртуїну, що прискорюють метаболізм

Співачка Адель Він здивував у своєму останньому появі своїм новим образом. За останні місяці англійський художник схуд на 68 кілограмів. За словами одного з її особистих тренерів, Каміла Ласощі, Адель "робила тренування, що включає пілатес та силові вправи, але, на мою думку, 90 відсотків - це дієта".

Goodies відноситься до дієти Sirtfood, заснованої на ставках на продукти, багаті ферментами сиртуїну, різновидом білка, який допомагає регулювати обмін речовин, збільшувати м’язову масу та спалювати жир, і, згідно з деякими дослідженнями, уповільнює старіння. Перспективна дієта, але така, що є небезпечною на думку деяких дієтологів.

Ідея дієти Sirtfood заснована на активації так званих «худих генів» для схуднення без необхідності інтенсивного обмеження калорій. Такі властивості, як рукола, кава, зелений чай, червоне вино, куркума, волоські горіхи, перець чилі або капуста, мають таку здатність.

Дієта складається з двох фаз:

- Триденна фаза 1 обмежує кількість калорій до 1000 на день при дієті, заснованій на трьох зелених соках та їжі, що несе їжу.

- Фаза 2, яка триває чотири дні і дозволяє щодня вживати 1500 калорій на день з двома зеленими соками та дворазовим харчуванням.

Після цих двох етапів розпочинається план технічного обслуговування, більш сфокусований на збалансованому харчуванні, наповненому продуктами «sirtfoods». Двотижневий план технічного обслуговування, очевидно, включає триразове харчування, зелений сік і одну-дві закуски "sirtfood". Також рекомендується виконувати 30 хвилин фізичних вправ протягом п’яти днів на тиждень.

Небезпека дієти Sirtfood

Однак деякі дієтологи запевняють, що втрата ваги відновлюється, як тільки нормалізується споживання калорій, і попереджає про дефіцит основних поживних речовин. Крім того, це також впливає на активних людей і може спричинити зниження артеріального тиску та анемію. Тому вони попереджають, що дотримуватися цієї дієти небезпечно, і рекомендують інші науково підтверджені. У будь-якому випадку будь-яка дієта повинна керуватися лікарем та дієтологом. Творці, зі свого боку, уточнюють, що метою є отримання "тимчасових результатів".