Дієта Scandi sense, щоб легко схуднути. Фото: Unsplash

світі

Відомо, що ця дієта є однією з найпростіших та найефективніших. Ви поставите це на перевірку?

Дієта сканді сенс відомий тим, що "найпростіша дієта у світі". Є ті, хто запевняє тих, хто підкорився йому, його ефективність така, що це дозволило їм скинути до 40 кілограмів всього за пару місяців. Але що це за режим, схоже взятий із фантастичної історії?

Відповідь є більш незвичною, ніж ви можете собі уявити: Ваш кулак. Так, це буде точна міра, за допомогою якої ви будете вимірювати порції, які слід їсти протягом дня.

Цей режим був розроблений студентом предмета, який називається Сюзі Венгель, який зробив дієту відомою у своїй книзі під назвою "Дієта Сканді". Відповідно до дієти, для кожного прийому їжі потрібно лише чотири жмені їжі, які ви повинні розподілити наступним чином:

Тепер, якщо вам важко залишити десерти, ви можете замінити цей кулак, який відповідає вуглеводам, і таким чином ви не перевищите калорій. Ця дієта чудово працює, оскільки багатьом людям важко відмовитися від усього, що їм подобається.

Це просто баланс, який ви шукали між тим, щоб час від часу їсти улюблену їжу та мати здорове тіло без жалю чи тяги, що заважає вам насолоджуватися стравою під час їжі.

Венгель рекомендує для більш швидких результатів використовувати дієта сканді сенс, Необхідно виконувати фізичні навантаження, що дозволяють тілу рухатися, щоб ви допомогли йому утилізувати всі токсини, що накопичуються у вашому тілі.

Щось, про що ви повинні бути в повній мірі, це те, що будь-яка дієта, яку ви робите, першою метою, яку ви повинні пам’ятати, - це ваше самопочуття з точки зору здоров’я, а не просто виглядати стрункішою. Отже, тепер ви знаєте, якщо до цього часу ви не знали дієти, яка вас повністю переконала, це може бути та, яку ви так довго шукали. Ви поставите її на випробування?