Соц.медіа

Instagram і Facebook стали найкращими вітринами в житті мільйонів людей. Якщо ви вважаєте, що контролюєте свою їжу, ви можете недооцінити, як на вас впливає те, що поділяють ваші контакти

Тиск з боку однолітків є повторюваним елементом при поясненні багатьох питань поведінки, добрі чи погані, які супроводжують нас протягом усього життя (якщо ми не самітники). Хто ніколи не отримував (і не давав) поради `` будьте обережні, з ким ви йдете ''?

мені

соц.медіа особливо збільшили тиск до тривожних меж Instagram та Facebook, які є вітринами магазинів для відображення та копіювання певної поведінки. Ви повинні показати найкраще, найкрасивіше і барвисте, і це не можна заперечувати їжа, загалом виглядає добре, особливо барвисті фрукти та овочі, які також є найздоровішими. Однак є менш корисні продукти, які також виглядають красиво в картинній галереї, наприклад цукерки, покриті шарами цукор кольорові, гамбургери або піци.

Відповідальні за охорону здоров’я прагнуть популяризувати споживання фруктів та овочів серед населення, з особливим інтересом серед наймолодших, але успіх невеликий. Стратегію можна значно вдосконалити за допомогою середній соціальних мереж, як це можна зробити з дослідження, проведеного в Університеті Астона (Великобританія), яке виявило, що користувачі соціальних мереж більш схоже їдять фрукти та овочі, а також закуски "нездорової їжі", якщо вони вважають, що їх друзі роблять те саме.

Ми їмо більше порцій фруктів та овочів та шкідливої ​​їжі, якщо думаємо, що наші друзі схвалюють та споживають їх

Дослідження показало, що учасники їли додаткову п’яту частину фруктів та овочів за кожну порцію їжі, яку, на їхню думку, їли їхні друзі в соціальних мережах, тому, якщо вони думали, що їхні контакти зустрічаються з їхніми п’ятьма фруктами та овочами на день, вони, ймовірно, з’їли додаткову порцію.

Наслідуйте друзів

Але так само, як є позитивний вплив, існує і негативний, і автори виявили, що користувачі Facebook приймали додаткову порцію нездорових закусок і солодкі напої за кожні три порції вони вважали, що їхні кола соціальних мереж їдять. Це говорить про те, що ми їмо приблизно на третину більше нездорової їжі, якщо думаємо, що це роблять і наші друзі.

Для дослідження, опублікованого в науковому журналі "Апетит", автори попросили 369 студентів університету оцінити кількість фруктів, овочів, закусок з висока щільність енергії та солодкі напої, які їх однолітки у Facebook пили щодня.

Ця інформація була протиставлена ​​фактичним харчовим звичкам учасників і виявила, що ті, хто вважав, що їх соціальні кола схвалюють нездорову їжу, вживають значно більше, а ті, хто вважає, що їх друзі дотримуються здорова дієта їли більше порцій фруктів та овочів.

Однак не було значного зв'язку між харчовими звичками учасників та їхніми Індекс маси тіла (ІМТ), стандартний показник здорової ваги. Для дослідників це момент, який їм потрібно буде проаналізувати в майбутньому, щоб визначити, чи впливає соціальні мережі на харчові звички довгостроково на вагу.

Лілі Хокінс, провідний автор статті, стверджує, що наші друзі в соціальних мережах впливають на нас, коли справа доходить до вибору певних продуктів, але Ми не знаємо цього впливу. "Це означає, що ми можемо використовувати соціальні мережі як інструмент для сприяти харчовій поведінці від інших членів груп дружби, і потенційно використовувати ці знання як інструмент для заходів з охорони здоров'я ".

Дієтолог Айслінг Піготт, речник Британської дієтичної асоціації (BDA), наполягає, що "подібні дослідження показують, як на нас впливає сприйняття в Інтернеті про те, як харчуються інші. Просування позитивних повідомлень про здоров'я в соціальних мережах, які зосереджені на пропаганді здорового вибору та не обмежувальні відносини з їжею та тілом це може підштовхнути людей приймати позитивні рішення щодо того, що вони їдять.

Соціалізуюча сила їжі

Марія дель Мар Гонсалес, член Європейська федерація асоціацій психологів і фахівець у харчовій поведінці, вона підкреслює соціалізуючу силу їжі в усіх культурах і в будь-якому віці. Це не негативна поведінка. "Фактично, ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) вважає, що людина має здорові стосунки з їжею, коли вона перебуває на фізичному, психічному та соціальному рівні. Тобто їх ІМТ знаходиться в межах норми, вона не передбачає психологічна проблема (анорексія, булімія, ожиріння) і підтримує соціальну активність навколо їжі ", уточнює він. Однак," коли людина їсти за імітацією, він насправді не встановлює контроль над своїм харчуванням, тому, швидше за все, він буде їсти більше і робити це з поштовхом ".

Психолог підтверджує, що нездорова їжа є більше викликає звикання, легко їсти, смачно і привабливо, а також дешевше. Не забуваючи про рекламну підтримку: "Побачити рекламу ресторану непросто артишоки, але так гамбургери ".

Ризики імітації харчової поведінки варіюються від сприяння розвитку харчових розладів до дотримання небезпечних дієт. "Був час, коли Дієта Дюкана це було дуже дотримано, і тепер періодичне голодування є той, який проходить через мережі, оскільки за ним стежать відомі люди ".

Таким чином, Гонсалес наголошує, що пріоритетом має бути просування Здорові звички, які включають з’їдене, фізичну активність та особистий догляд, і для цього мережі можуть стати стратегічним союзником.