"Дотримання певних процедур - це вже тренування", - каже Марієтта Алессі, яка схудла понад 2 кілограми, не відвідуючи тренажерний зал
Марієтта Алессі - справжній випадок тих людей, які реєструють втрату ваги на основі повсякденних технік. Ви ніколи не дотримувались дієти, але вам ясно, що вашим життям керують 80-20: 80 відсотків часу харчуються здорово, а решта 20 відсотків лікують себе. Одного разу компанія, що виробляє соки та детоксикацію, і тренер знаменитості Харлі Пастернак поставили їй виклик: "Дієта для відновлення тіла", одна з найактуальніших серед знаменитостей.
Завдання полягало в наступному:
1- Перші п’ять днів мені довелося приготувати три невеликі коктейлі зі свіжими інгредієнтами, такими як капуста, грецький йогурт, лимон, малина, полуниця та чорниця. Дві закуски та п’ять літрів води на день.
2- Другий етап складався з обміну коктейлем на їжу S (обсмажений бутерброд або суп).
3- Третій, протягом останніх п’яти днів, мені довелося випивати лише один коктейль на день і їсти двічі «S» їжі.
4- Основна вимога: спати сім годин на ніч, відключатися від екрану на годину і робити 12 000 кроків на день. Я не повинен ходити в спортзал.
Як він визнав, як збирав "El Confidencial", їжу, "яку він міг впоратись", але відсутність фізичних вправ хвилювало його. Через п’ятнадцять днів він схуд на 2,2 кілограма та на кілька сантиметрів від талії, стегон і стегон. Нічого спільного з дієтою ранкового банана, через яку цей головний герой схуд на 8 кілограмів за місяць.
«Переміщення допомогло зайняти і мій розум. Вранці я пройшов зі своїм собакою 3 км, 2 від автовокзалу до роботи, від 2 до 3, щоб поїсти їсти, а потім назад до вокзалу ", - підкреслив він.
Крім того, Алессі зізналася, що не знала, як розрізнити часи, коли вона голодувала, і коли спрагала. Правда полягає в тому, що в кінці виклику вона почувалася "сильнішою і худішою, ніж будь-коли", не ходячи в тренажерний зал. «Я зосереджуюсь на тому, щоб живити тіло правильними продуктами та правильними пропорціями. Добре харчуватися, більше рухатися, відключатися і намагатися спати сім годин - це вже тренування ", - сказав він.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
- Проста вправа схуднути і швидко схуднути
- Вправ недостатньо для схуднення, тому дієта повинна бути такою, щоб можна було схуднути
- Дієта актриси Мілли Йовович, яка перевершує режим кето для схуднення
- Рекомендована дієта для схуднення та схуднення після менопаузи Business Insider Іспанія
- Дієта Кето, ідеально підходить для схуднення на основі бекону або філе