Перегляньте дивовижний сніданок Селени Гомес, який їй допомагає зменшити заходи і забезпечує необхідну енергію на годину.

селени

Подивіться, що снідає Селена Гомес

Колишня зірка Діснея Селена Гомес характеризується великою увагою до свого харчування та фігури, щоб підтримувати форму. Для молодої співачки перший прийом їжі за день є надзвичайно важливим, оскільки це забезпечить її необхідні поживні речовини для вашого тіла та забезпечить енергією, необхідною для активності протягом дня.

Тим не менше, Селена Гомес не нехтуйте своїм здоров’ям, тому збалансована і здорова тарілка найважливіша на початку ранку. Нещодавно актриса показала фотографію свого першого за день обіду, на якому були яйця, авокадо, рис, хорізо та квасоля. Делікатес, який не дозволить вам голодувати до обіду.

Здається, вона слідує приказці, яка говорить: "Сніданок, як король, обід, як принц, і вечеря, як жебрак". У цій замітці ми розповімо вам, чому дієта співака так важлива

Дослідження, проведені Школою громадського здоров'я в Лома-Лінда, штат Каліформія, показали, що люди, які споживають більше їжі калорій в перші години дня вони мають нижчий рівень жиру, ніж інші. Однак ті, хто пропускає сніданок мають схильність до зайвої ваги.

Кожен з продуктів, доданих на тарілку, відкриває Селена Вони мають особливу цінність, і тут ми вам розповімо.

- Яйце: Забезпечує білок і допомагає відновити м’язи після тривалих тренувань.

- Авокадо: Це натуральна олія, яка допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в організмі. Він також містить велику кількість антиоксидантів.

- Квасоля: У цьому рагу міститься багато білка, а рівень його калорій дуже низький.

- Рис: Рис забезпечує багато енергії і настійно рекомендується людям, які перебувають під суворим режимом вправ.

- Хорізо: Містить мінерали та фосфор, завдяки яким ви відчуваєте ситість до обіду.