Помада Blikk Candy Spiegel давно відмовилася від своєї мрії про худорлявість, коли знайшла революційно нову дієту. Ось історія схуднення.

  1. Прискоріть метаболізм і уникайте зайвих кілограмів!
  2. 0 відсотків м’язів деградують щороку.

Моя історія звичайна: я пробував кожну дієту. У свої роки я також брав участь у програмі схуднення, де консультант не хотів вірити, що я дотримуюсь призначеної дієти, оскільки баланс показує трохи менше.

Це було настільки принизливо, що я відмовився від дієт, як це є. Протягом наступних 45 років мої кілограми зростали.

Я дійшов до того, що ледве міг рухатися. Довелося сісти відпочити під час миття посуду, бо я втомився.

дієта

Тоді я сказав собі, що маю щось робити, інакше опинюсь на візку. У січні минулого року я натрапив на дієту професора Девіда Людвіга.

Секрети 35-кілограмової втрати ваги: ​​"Я більше не соромлюся, коли фотографую!"

Він описав, що споживані вуглеводи та цукри спонукають організм їх зберігати. Рівень нашого інсуліну стрімко зростає, що змушує нас постійно відчувати голод, що призводить до шаленого збільшення наших кілограмів.

Він писав, що, правильно поєднуючи споживання жиру, білка та вуглеводів, організм заохочується спалювати жир. Отже, якщо ми споживаємо багато здорових жирів, таких як олійні, авокадо та соуси, більше 35 втрат ваги менше вуглеводів та білків, ніж зазвичай, ми починаємо худнути.

Коли я почав їсти за його порадою, я майже одразу почав худнути і не був "роговим".

Я скинула 35 фунтів за один рік! Я все почав з того, що кинув усе тісто, борошно та цукор, щоб на кухні не було нічого, що спокушає вас на злочин.

Потім я пішов на ринок і купив багато свіжих овочів, понад 35 схуднення та яловичину і почав готувати здорову їжу.

З тих пір у холодильнику їх було повно. Я не думав і не думаю багато.

Дієта старше 35 років - це найефективніші методи!

Спочатку планувалося скинути пів фунта на тиждень - натомість я втратив 5 фунтів на тиждень. Я хочу за три роки схуднути загалом на 80 кг. Я знаю, що ще багато чого залишилось, але я ставив перед собою лише невеликі цілі.

Наприклад, я вирішив знову їздити на велосипеді - навіть хоча б навколо будинку. Я сидів у сідлі за травень, уже взимку без проблем прокотився 20 км.

Сьогодні я насолоджуюся гімнастикою, і не тому, що мені це потрібно. Сьогодні я ніколи не втрачаю більше 35 втрат ваги, поки не зголоднію.

Зараз я фунт, але артеріальний тиск впав, мені не потрібно приймати стільки ліків, і я повинен боятися більше 35 втрат ваги від діабету. Це вже величезний успіх.