Актриса "Відчайдушних домогосподарок" Єва Лонгорія зізналася, що зберігає своє ефектне тіло завдяки дієті Sunfare.

дієта

Лонгорія ясно, що в її раціоні є три речі, яким немає місця: цукор, вуглеводи та вино.

Єва Лонгорія, дієта, заснована на споживанні цільної їжі. Повністю пропустіть насичені жири (м’ясні нарізки, сири, жир та масло). Він також виключає з раціону вуглеводи (макарони, хліб, рис, шоколад, солодощі), які при надмірному споживанні стимулюють секрецію інсуліну та збільшують жир у організмі.

Сніданок

Лонгорія, не соромтеся поснідати зі склянкою фруктів, що включає мюслі та кокос.

Також він любить пити каву.

Обід

У план харчування Єви Лонгорії входить риба або куряча грудка на грилі, ситний овочевий салат та чай.

Вечеря

Полуничні салати та йогурти найменш калорійні

Хоча він дає собі можливість їсти піцу кожні два тижні, а його улюблена пристрасть - це шоколадне печиво.

Навчання

Єва Лонгорія пристрасно ставиться до CrossFit, силових тренувань, які вона проводить із особистим тренером і "більше зосереджена на вазі". Підняття тяжкості може стати вашим найкращим союзником для схуднення. Ця вправа допоможе зміцнити м’язи, а також допоможе спалити калорії.

Крім того, вона катається на конях і займається йогою, це останнє заняття також здійснювалося протягом місяців вагітності.