дієтичні

Веганська дієта 23 дні + рецепти + звичайні вправи

Ласкаво просимо на 23-денну веганську дієту. Це план харчування на основі рослинних продуктів, за допомогою якого ви втратите до 11 кілограмів за 23 дні.

Це метод, який надає перевагу вживанню (від 1200 до 2000 калорій) свіжих овочів, червоних фруктів, рослинних молоків та бобових, насіння та інших органічних продуктів (навіть у порошку, наприклад, білка гороху в шоколаді, ванілі чи натуральних ароматизаторах) з настої та вода і, звичайно, уникаючи цукру та перероблених та заморожених продуктів та інших, таких як молоко, клейковина та соя

Він включає три прийоми на день з 80% вуглеводів, 10% жирів і 10% білків. Все це чергувалося щонайменше 30 хвилин щоденних вправ.

Переваги веганської дієти повинні бути відомі всім, і ми повинні витрачати більше часу на те, щоб краще любити себе, харчуючись і приймаючи здоровіші варіанти їжі.

Як і будь-яка інша програма зниження ваги, ви ризикуєте для свого здоров'я та безпеки, використовуючи 23-денну веганську дієту.

Важливо, щоб ви знали, що 23-денна веганська дієта для схуднення не замінює супроводу лікаря-професіонала чи дієтолога, ми навіть рекомендуємо звернутися до лікаря або дієтолога перед тим, як починати будь-які дієти, фізичні вправи чи зміни дієти, щоб уникнути це майбутні проблеми.

ОТЕ, ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ:

23-денна веганська дієта

Повні та прості у приготуванні рецепти зі сніданком, обідом та вечерею протягом 23 днів

Режим вправ робити вдома