Що буде їсти чемпіон тенісного корту і як він тренуватиметься? Безумовно годування Y навчання вони є основними опорами спортивного успіху. Як я тренуюся чи що я їжу Рафаель Надаль Це може бути не корисно іншому тенісисту, тому до цих питань слід ставитися обережно та завжди індивідуально.
Як кажуть його тренер та дядько Тоні Надал, Спочатку він вважав, що їжа не повинна бути такою важливою, але це було важливо. Ключовим моментом є не захоплюватися їжею і дайте трохи запасу. Не тому, що одного разу ми не пропустимо дієту або те, що нам слід їсти, ми будемо поступатися супернику, не все так суворо, і спортсмен повинен завжди залишати певний запас гнучкості, як у дієті, так і в інших сферах.
У відео немає жодної чудодійної їжі, дієт чи добавок. Це намагається пояснити його дядько Тоні. Для досягнення вершини не існує чарівних формул, потрібно лише попрацювати та доповнити спорт іншими видами діяльності. Ми всі знаємо, на чому заснована хороша дієта: вуглеводи, білки та жири у належній мірі. Вам не потрібно захоплюватися підрахунком калорій, просто їжте різноманітно і в оптимальних кількостях.
Я пам’ятаю, одного разу Рафа говорив, що його їжа перед грою зазвичай є макарони, салат і пара стейків, щось таке просте, як це, але що відповідає основам спортивного харчування. Те саме відбувається з предметом тренувань, де практика інших видів спортивної діяльності змінює режим дня, покращує та розважає спортсмена. Все, що є суворим режимом, який, я гадаю, багато зусиль, в кінцевому підсумку зробить впадину в спортсмена і нудить.