Як повідомляв вчений з дослідницького інституту Kaiser Permanente в Північній Каліфорнії, штат Окленд, його колеги спочатку досліджували, якими іншими методами можна замінити гормональну терапію, що застосовується під час менопаузи, щоб уникнути підвищеного ризику серцевих захворювань або раку молочної залози.

ваги

Їхні спостереження показали, що жінки, які вживали в організм менше жиру, але натомість споживали більше зерен, фруктів та овочів, значно позбавилися від симптомів менопаузи. В основі цього лежить простий факт, що жир зберігає тепло, тому втрата ваги допомагає тілу краще розподіляти тепло.

Згідно з дослідженням, опублікованим в Інтернет-журналі "Менопауза", жінки, які жили на дієті з низьким вмістом жиру і не отримували замісної гормональної терапії і втратили майже чотири кілограми за один рік, швидше позбулися всіх неприємних симптомів, пов'язаних з менопаузою, ніж ті, кому вони не дотримувались дієти.

Доктор Дженніфер Ву, акушер-гінеколог лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку, як і інші експерти, вважає, що здорове харчування та зниження ваги вигідні кожному, тому не дивно, що це спричиняє добробут у жінок, які вступають у статеве дозрівання. Він додав, що багато лікарів неохоче призначають заміну гормону своїм пацієнтам, незважаючи на те, що процедура є дуже ефективною, і нещодавно деякі медичні групи випустили спільну заяву, що заміщення гормонами є корисним та безпечним способом полегшення симптомів менопаузи.