Минуло два тижні з того часу, як ми зробили нашу компіляцію дієти та здорове харчування тож для продовження нам доведеться повернутися до тижня з 5 по 13 березня, через кілька днів ми наздоженемо, бо протягом цього місяця обидва в Вітонічний як у Прямо до піднебіння було багато публікацій, пов’язаних зі здоров’ям та дієтами, це було б багато за один внесок і варто переглянути.

дієта

Почнемо з їжа які мають корисні для нашого здоров’я властивості, такі як орегано та розмарин, які ми виявили чудовими антиоксиданти, про користь іберійської шинки для здоров’я, ми навели вам кілька причин їсти бобові та омега-6 жирну кислоту.

Ми також говорили про те, як певні продукти можуть допомогти нам мати гарну шкіру.

Щодо прожиткового мінімуму Марія поговорила з нами про те, як позбутися від ваги. У той час як у Vitónica вони говорили з нами про нарізаний хліб (який, очевидно, має більше ласки та цукру, ніж зазвичай), як пропуск закуски може бути шкідливим та відмінності, що існують у дієтах чоловіків та жінок.

Ми говорили про ті дієти, які є такими модними і включають розділення їжі, зокрема, чи може змішування білків і вуглеводів бути шкідливим, а також чи може вживання жиру бути чи не корисною для схуднення, і як деякі продукти як полуниця може допомогти нам у нашому харчуванні.

Ми також мали справу з дитяче ожиріння, Хуан Лара критикує ініціативу розповсюдження фруктів у школі.

І як цікавість, ми розповіли вам про нову дієту у Facebook.

Що стосується рецептів цього тижня, моя корисна рекомендація починається з рибного бульйону та вершків цибулі-порею з Пінтхо, анчоусів в оцті з кальмарів, гарбузової фрі з Марії та яєць у мигдальному соусі з Пепе.