вдома

Компоти ідеально підходять для немовлят після третього місяця. Переваг приготування компотів в домашніх умовах багато. По-перше, вони дешевші, а, по-друге, вони на 100% натуральні. Залежно від виду фруктів, які ви вибрали для приготування компотів, користь буде різною..

Найпоширенішими компотами є яблуко та груша, обидва містять вітаміни А, С та Е. Серед найважливіших переваг компотів є те, що допомагають нормальному функціонуванню травної системи дитини та запобігають запорам завдяки клітковині. Хіба вони не чудова закуска?

Що таке компот?

Компот схожий на фруктове варення, але з набагато меншим вмістом цукру. Багато фахівців вважають це овочевим консерватором. Цей заповідник походить із Франції та Німеччини. Насправді назва компот - це різновид компоту, переклад якого з французької на іспанську означає: суміш.

Компот був створений для того, щоб плодові культури, такі як яблука, зберігалися набагато довше. Ось чому найвідомішим компотом є яблуко, оскільки його було багато в обох країнах. В даний час, компоти можна робити практично з будь-яких фруктів: груші, банани, полуниця, банан, ананас, серед багатьох інших.

Які переваги приготування компотів в домашніх умовах?

Яблучні компоти вони легко засвоюються, вони не важкі для шлунка, і їх може проковтнути кожен. Їх рекомендують не лише для найменших будинків, вони також полегшують процес прийому їжі людям, які страждають від таких станів:

  • Проблеми з жуванням.
  • Виразки в роті.
  • Кислотність.
  • Труднощі з ковтанням їжі.
  • Люди з діабетом (спеціальні компоти без цукру).

Єдині люди, які не можуть насолодитися перевагами приготування компотів в домашніх умовах, це ті, хто страждає від непереносимості фруктози.

Як приготувати домашній компот з яблук?

Як правило, яблука та груші - це перші фрукти, якими годують немовлят. Для них легше засвоювати ці фрукти, ніж інші, такі як манго або кавун. Домашній яблучний компот містить високий вміст клітковини та води, що ідеально підходить для зволоження найменших.

Так само, яблуко забезпечує природні цукри, які дитина легко засвоює. Крім того, він містить вітамін С і є ідеальним фруктом для захисту серцево-судинної системи (як пропонується цим дослідженням з Університету Редінга). Так само, це сприяє зміцненню захисних сил організму, згідно з цим дослідженням Корнельського університету (США).

Якщо ви хочете, щоб ваша дитина вживала більше вітаміну С, ви також можете приготувати компоти з ківі або цитрусових в домашніх умовах. Але в цій публікації ми поділимося рецепт яблучного пюре, які ми покажемо вам нижче:

Інгредієнти

  • 1 яблуко.
  • 2 чайні ложки води.

Підготовка

  • Дуже добре вимийте яблуко.
  • Очистіть його і наріжте квадратиками.
  • Помістіть яблучні квадрати в блендер.
  • Додайте 2 маленькі ложки води.
  • Почніть збивати, поки не залишиться жодного шматочка фрукта.

Якщо ви помітили, що компот занадто густий для вашої дитини, ви можете додати трохи більше води і перемішувати, поки він не розбавиться більше.

Найкраще давати домашні компоти немовлятам

Домашні компоти містять високий вміст поліненасичених жирних кислот, клітковини та амінокислот. Це ідеально підходить для складу тканин, які буде розвивати дитина. І меншою мірою вони містять натрій і вуглеводи.

Так само, добре працювати, щоб допомогти повернути апетит у дитини, і навіть від матері, завдяки великій кількості вітамінів, які вони містять. Так само домашні компоти мають протизапальні властивості, які допомагають дитині краще травити.

Тому це одна з перших страв, яку фахівці рекомендують давати немовлятам після періоду лише грудного вигодовування. Ця класична дитяча закуска, крім того, що вона смачна, її дуже просто приготувати. Але це приємно і для дорослих, у яких допомагає запобігати таким захворюванням, як рак та серцево-судинні захворювання.

Ось деякі переваги приготування компотів в домашніх умовах для самих маленьких. Безумовно, Вони є найкращим варіантом, щоб почати вводити фрукти в раціон наших дітей.

Тепер, коли ви прочитали цю статтю, наважтесь перевірити переваги приготування домашніх компотів. Ви станете експертом!