Раніше я займався гімнастикою на касеті "Втрата ваги за 10 тижнів", це було добре лише протягом тривалого часу, але тоді я все ще був слабким, отримав.

пуманюса

Тренування Norbi Kickbox I. також дуже добре.

Там сказано, що це 1000-калорійне тренування, якщо не тисяча, але це, безумовно, добре. Я рекомендую це всім.

Тренажери для фітнесу не настільки ефективні, як хороша гімнастика, яка не тільки рухає м’язи, але й зміцнює та формує їх.

У мене також є тренажери, я не можу бігати на біговій доріжці більше 10 хвилин, раніше гуляв півгодини, але це досить нудно. Велотренажер також може скоро набриднути. Це добре для перегляду телевізора, перегляду цікавого серіалу фільмів. Я знаю багато-багато касет для гімнастики, як для початківців, так і для досвідчених. Я з радістю допоможу в цьому.

Я сьогодні купив багато фруктів.

Я починаю худнути в понеділок.

Щиро дякую! Я вже стільки пишу привітання, що навіть не знаю де багато разів!:))

І, на жаль, багатьом це здається великою справою! Я дивлюся на тих, хто діє на такій дієті, більше втрачають вагу! Але нічого страшного, справа в тому, що принаймні це вже розпочато!

Я готую овочеві супи, змішуючи їх у крем-суп, я не кладу в нього борошно, можливо, просто трохи сметани або йогурту, щоб підійшло. Фруктовий суп можна загустити пудингом без цукру або змішати з деякими частинами фруктів, включаючи крихітні легкі вершки для приготування їжі, фіні. Я рідко готую овочі, нам це не так подобається. Я волів би просто запарити овочі крихітним вершковим маслом або зробити з них фарш із запіканками. І що мені все ще дуже подобається: кидати все в римську миску: м’ясо, овочі, спеції, і це готується самостійно. Вони переймають смаки речей один одного, набагато витонченіше, ніж веселитися з ними окремо. І швидше. А немитих менше.

В іншому випадку є діабетичне борошно, його можна запікати, варити, має менше вуглеводів і більше клітковини.

Привіт, я купив борошно з спельти з непросіяного борошна! Мені просто треба поспішати! Я думаю, мені потрібно щось у гарбузових висівках, і я не хочу його тягнути!

Одного разу я зробив це, порізавши 4-5 скибочок ковбаси і почавши підсмажувати! Я додав кислу капусту і підсмажив її разом!

На жаль, сьогодні я не міг їсти, але я був у степу принаймні о 17:00.

На вечерю я з’їв трохи риби, принаймні це вкладається в мій раціон.

Обіцяю, що з понеділка у мене все буде добре.

Я приєднуюсь до вас з понеділка.

Завтра я піду по магазинах, а в понеділок піду на волосся!

Для мене мій шлунок досить добре справляється з цим, але коли він розпарений, він розм’якшується. Звичайно, з локшиною набагато смачніше, але я роками не їв:-(

Простішого імені для вас бути не може?

Моя машина розбилася ще до того, як я набрав свій пост. Я швидко вийшов на кухню і тушкував квашену капусту:-) Га, але я цього хотів. Але я їв за передплатою на virdli і без усього.

Це моя улюблена їжа, я впевнений, що я упереджений, але вона годує мене набагато краще, ніж твій зайчий обід.

У мене проблеми з обідом, тому що ми його так носимо, і я не хочу його готувати собі. сьогодні я з'їла суп без макаронів, зняла сухарі з лушпиння. Але я завжди помиляюся, тому мені доводиться посилювати решту їжі.

Сьогодні вночі також смішно, тому що мій чоловік подорожував з дітьми, не спавши вдома, тому що я йду на іспит рано вранці. Саме тоді приходить депі, через іспит і стрес я тягнуся до чогось, що мені не потрібно.

Замість борошна можна використовувати цільнозерновий крохмаль, але найкраще загустити його разом із собою.