Цей форум відкритий для наступної статті: Дієта SBD: Що заборонено, а що безкоштовно на першому етапі
Моє запитання полягало б у тому, чи є на першому етапі яйце, яке їде, їстівним на обід?
Каменем, але це дуже нездорово! З нього залишилися всілякі клітковини, тому незабаром у вас запор!
Все одно це було б нормально, але я думаю, що метою більшості людей тут є дієти, і багато відгодівлі залишаються в раціоні, тоді як більш нормальні (мюслі, овес, буряк, фрукти, наприклад) заборонені.
У мене був запор роками, і це було виправлено регулярними фізичними вправами + дієтою з високим вмістом клітковини.
Я щойно опинився збоку сторінки, але деякий час придивлявся. Саме через SBD. Я спробую.: D Соромно, що останнім часом ти мало пишеш про те, як розвивається твій раціон.:-(
на першому етапі дієтичний пудинг із легким молоком може йти так, як ви думаєте?
Я приєднався б до вас з завтрашнього дня, мені вдалося схуднути за допомогою цієї дієти кілька разів, тепер я хочу знову позбутися 6 кг, які накопичилися взимку.
Хоча питання не до мене, але з вчорашнього дня я дізнався про СББ, думав поділитися з вами.
Я купив книгу, і там чітко сказано, що вранці пити каву з молоком з низьким вмістом жиру. Ви також можете отримати 0,1% або 0,5% у нас, я це використовую. Їстівний також нежирний йогурт, і навіть нежирний сир або нежирний сир рікотта. (вони також доступні у нас)
Я подружився з Аткінсом і минулого року, мені не дуже сподобалось не звертати особливої уваги на споживання жиру, не обмежуючи його. Я не просто хочу бути «просто» худорлявою, але було б непогано, якби відсоток мого жиру також зменшився, але принаймні не збільшився.
Я думаю, що ця дієта підходить вам для схуднення 20-25 кг. Першу фазу потрібно продовжити, можливо, це було б краще та ефективніше для вас, якби вона не тривала два тижні.
Jaaa Я також почав дієту вчора, хочу скинути 10 кг за 3 місяці, подивимося.
Всім приємного дня
Привіт маленький:) Я бачу, ти тут домогосподарка, тож тепер я звертаюся до тебе, у мене є велике питання: чи можна пити молоко зараз чи ні в перші 2 тижні? Тому що одна стаття може це написати, інша - ні! Тоді як зараз?
У мене така ситуація: сьогодні у мене 208-й день на 90-денній дієті, я закінчу наступного тижня, поки що схуд на -23 кг, зараз зроблю перерву приблизно на 1 місяць, але потім Я б знову схудла, тому що знову б відмовилася від цього, і, можливо, SBD буде тим, що я намагаюся! Хоча конкуренція з «Аткінсом» все ще велика, бо я того ж року теж схуд на 10 кг, хоча минулого року це не спрацювало! Сьогодні я глибше заглибився у СБД і між ними навряд чи є якась різниця, але добре, що тут не потрібно рахувати:)
Думаєте, за допомогою цієї дієти можна схуднути ще на 20-25 кг? До речі, я щодня займаюся для Реки!
Дякую за допомогу заздалегідь:)
Гаразд, просто наполегливість!
Якщо я можу запропонувати, ведіть щоденник того, що ви їсте, краще, набагато мотивуючий!
Привіт! Дякуємо за заохочення! Поки що проблем немає.
Однак у холодильнику не може бути їжі лише для мене, оскільки мій чоловік повністю проти мого бажання схуднути, тому мені теж доводиться щось готувати.
Я люблю їздити на велосипеді, і я теж це люблю. Тож я продовжуватиму це тоді. Я буду звітувати про результат, і якщо у мене виникне питання, я буду запитувати.
Це не важко, повірте мені. Звичайно, готуйтеся, будуть важчі дні, але якщо ваша рішучість тверда, вона піде.
Почніть з того, що у холодильнику є лише те, що ви можете їсти. 5 * щоденний мінімум їжі! Вживання рідини дуже важливе: 2-3 літри мінеральної води на день, негазованої. Гюмі заборонено, так.
4 * 1 години на тиждень - це абсолютно добре. Ви можете їздити на велосипеді. Бо це теж напружено.
В ПОРЯДКУ. Я прочитав тут усе, що знайшов про нього. Хоча двотижневий вступний етап здається досить складним. Все-таки я почну завтра.
Скільки ви рухаєтесь і займаєтесь спортом поруч? Чи достатньо 1-1 годинного велотренажера 4 рази на тиждень? Я не можу стрибати, бігати, піднімати тяжкість. І я правильно розумію, що фрукти заборонені лише перші два тижні?
Так, це зміна способу життя, тому потрібно думати довго.
Прочитайте статті про дієту на Саут-Біч у першому раунді дієт, щоб дізнатися суть.
Чи можу я приєднатися? Мені дуже подобається ця дієта, і я вирішив спробувати. Я зріст 167 см і 105 фунтів. Я хочу скинути 20 кілограмів. Я сприймаю це як якусь зміну способу життя. Мені це потрібно, бо я не хочу, щоб ти повертався за тим, що я худну. Я скинув 15 фунтів за 3 місяці, а віком 90 днів за два місяці. Але всі вони повернулись, власне. Я зараз не поспішаю. Як розпочати? Допоможи мені! Дякую!
Не біда, якщо ви їли, відтепер не їжте. Це не так, як ви їли шоколад чи хліб. Не хвилюйся, тут ти повинен навчитися, що ти можеш, а що не можеш робити.
Тут також є страви, і вони не складні. Хоча в порівнянні з тим, що ви зазвичай не можете їх купити, вони є.:)))))
Я забув буряк, тож, на жаль, вже 4 дні даремно займаюся дієтою, це було непотрібно, тому що я їв буряк, правда, не багато, але їв.: ((((
Я хотів би запитати, чи може оливкова ягода піти на першому етапі?
І чи добре я знаю, що жоден десерт не можна їсти на першому етапі? Специфікація суть не відсутня, але мені цікаво.:)
Чи знаєте ви сайт, де я міг знайти рецепти, дієти для першого етапу? Я купив книгу, але там є складні страви:(
Ви можете їсти кефір, скажімо, узірі або змішувати з чимось протягом десяти годин. З невеликими овочами або шинкою.
Отже, ти дотримуєшся дієти? Якщо так, то який досвід?
В ПОРЯДКУ! Удачі з "овочами" .
Тоді справді приходять обмін досвідом!
Є ще 1 сторінка;)
Якщо хтось знає англійську, відвідайте ці сторінки тут, щоб побачити, чи можете ви знайти якісь смачні нові рецепти;)
Мало! Вітаю з -1 фунтом!
Розумні! Наполегливість;)
З тих пір триває гімнастика? Ви повинні бути в хорошій формі: D
Гарбуз хороший для книги, ні?
Їжте звичайну дешеву рибу замість лосося. Водяний каштан, не знаю що!:))))
Я повернусь до SDB незабаром після того, як закінчу з 7-денним лікуванням овочами!
Я купив книгу, старанно її читаючи. Можливо, у вас є ідея, яку ви іноді можете уникнути, викликати багато-багато доброї, але дорогої їжі? Лосось, водяні каштани тощо. Я думаю, що часом можна цим ризикувати, але ми все одно не живемо у Флориді. ) Але я не хочу просто чергувати курячі грудки та яловичину, бо це нудно. Може щось замість крему рікотта.
Я вітаю будь-які ідеї, які можуть бути використані для цього!
Ну, я тут, можу писати більше. Отже, ця втрата ваги була дуже доведеною і для мене, оскільки за 9 тижнів я схудла на 6 кілограмів і хотіла ще 2 з марнославства - вона ще не знизилася:) Я худну за допомогою цього курсу вже більше року з половиною і так легко, хоча 10 фунтів важили мене роками. Тож цей засіб, безумовно, хороший, я став від нього енергійнішим, моє життя змінилося. Це чудові слова, але колись це було! Я отримав більше впевненості в собі, я почав носити різний одяг, я отримав наполегливість і силу волі, щоб змінити і інші речі.
Зараз я трохи постраждав, але я знову сильний. Він повернувся 4 кг, але лише 2 см, тому навряд чи навіть бачить. Я пильно пильную зараз, бо кінь мене покинув. Я хочу зробити це однотижневе рослинне лікування до кінця, щоб детоксифікуватись, а потім продовжую другий етап і хочу рухатися щогодини протягом півгодини. Цікаво, як це буде проходити. Я буду вести свій щоденник, якщо ви думаєте, що можете його перевірити:)))