Надіслати від додорівен »13 березня 2019, 13:58

ваги

Ренатай, уважніше подивись веб-сайти щодо здорового харчування та схуднення, і ти виявиш, що прихильники всіх цих принципів скажуть те саме. Проблема, однак, полягає в тому, що ці принципи вкрай суперечливі. І тоді ти сам на собі. У вас буде лише стара звична підготовка до схуднення, тобто спостереження, що робити, що, як і коли корисно для вас.

Основою шкоди може бути те, що ви берете з усіх цих дієтичних напрямків (я сам знаю приблизно 6-8-го, що варто вивчити, - є також SCD), що спільного у більшості з них.

Цікаво, що це? Відмова від харчової промисловості. Однак, на мій погляд, сайраджт вже не їсть той, хто трохи піклується про своє здоров’я.

Наступним кроком є ​​відмова від цукру, солодощів та солодких напоїв. Це також не просто вимога SCD, але ви маєте це на форумі з самого початку. (Додати також біле борошно).

Крім того, їжте, як правило, менше гарнірів (ніж нас навчали в далекому минулому) і більше овочів. Але ви все це вже знаєте з цього форуму

Ви кажете, хто в ці дні вже здоровий. Ну, нічого проти цього твердження, але найкраще, що ви можете зробити, це схуднути до оптимальної ваги. Це найкраща детоксикація та основа, яка існує. І коли ви знаходитесь в оптимальній вазі, тоді ви можете продовжувати експериментувати і на власні очі переконатися, що вам підійде.

Протягом багатьох років я дотримувався одного такого принципу, який полягає в тому, що я був би готовий до кінця свого життя харчуватися дієтою, яку міняю (крім тижня у відпустці).

Примітка Не знаю, чи є у вас проблеми з високим тиском, або ви просто згадали це як приклад, але якщо ви хочете з цим боротися, напишіть мені електронного листа. (У мене це двічі вказано в моїй темі)

Re: Дієта від SCD

Надіслати від renataj »13 березня 2019, 22:35

Re: Дієта від SCD

Надіслати від додорівен »14 березня 2019, 06:16

. тому що я також писав, що ви це знаєте . (це просто потрібно дотримуватися - це не тільки ваша проблема, більшість з нас (і не тільки на цьому форумі)) знають, що робити, і все ж більшою чи меншою мірою вони не робіть.).

Якщо у вас зміщений таз і сколіоз хребта, то, на жаль, жодна дієта у світі не впливає на нього безпосередньо, але вам потрібно знайти дуже досвідченого фізіотерапевта і почати цілеспрямовані фізичні вправи, зміцнюючи і розтягуючи (відповідні) м’язи, щоб усунути цей дефект.

У мене також були проблеми зі зміщеною пластиною більше двох місяців, і процедура лікарів приблизно така ж. Я не знаю, чи є у вас кращий відділ реабілітації (Нової Зеландії?), Але, на жаль, мій досвід полягає в тому, що ця "лікарняна" реабілітація є недостатньою (я не кажу, що вона непотрібна).

Не знаю, що ви хотіли написати із цим м’язовим сколіозом. Якщо це мала бути атрофія м’язів, то вищезазначена вправа відсутня. Якби атрофія була хворобливою (дистрофія м’язів), тоді, на мою думку, певний детокс міг би бути важливим, але це настільки серйозне захворювання, що я навіть більше про нього не згадуватиму, щоб випадково не ввести.

Ноги - п'яти можуть боліти з кількох причин, але одна з дуже поширених - укорочене ахіллове сухожилля та відповідні м'язи, що є найпоширенішою причиною наростів поряд із надмірним тиском на п'яти (наприклад, невідповідне взуття, невідповідна техніка бігу тощо). другою за частотою проблемою є надмірний тиск на відповідні нерви хребта, що зміщує таз і сколіоз безпосередньо створює умови.

Але якщо ви вже впевнені, що дієта від ССЗ вам допоможе, почніть її, адже ви будете довго звинувачувати себе. Але я не думаю, що це буде можливо без активних вправ. Різні електричні струми, магніт, лазер, гідротерапія тощо розслаблюють ригідність м’язів (і ви відчуєте полегшення протягом 2-3 тижнів), але вони не усунуть першопричину проблеми (і біль повернеться) ).