Дієта з обмеженим вмістом калорій
Це одна з найпопулярніших дієт, коли мова йде про зниження рівня жиру. Особливо серед населення, що не займається бодібілдингом.
Періодична дієта натщесерце
Це все ще популярна дієта, коли мова йде про зниження рівня жиру. Особливо серед населення, яке не займається бодібілдингом, але цікаво, що деякі культуристи все ще практикують це.
Дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів
Це одна з найпопулярніших дієт для зниження рівня жиру, особливо серед культуристів.
Дієта з високим вмістом білків і жирів, з повним виведенням вуглеводів
Це одна з найпопулярніших дієт для схуднення серед населення, що не займається культуризмом. Також серед них, що було введено в моду доктором Аткінсом серед загальної популяції та доктором Мауро Діпаскуале серед культуристів. Вони відомі як кетогенні дієти, оскільки вони засновані на використанні кетонів як джерела енергії. Кетони - це тіла, отримані в результаті перетравлення жирів.
Дієта з високим вмістом вуглеводів, помірно низьким вмістом білка та нульовим вмістом жиру
Це ще одна дуже популярна дієта серед населення, що не займається бодібілдингом. Настійно рекомендується дієтологами та лікарями поза межами фітнесу та бодібілдингу.
Дієта з калорійними циклами, тобто з підйомами і падіннями споживання калорій (ЗАВАНТАЖИТИ/ВИГРУЗИТИ)
Це одна з дієт для визначення, яка набуває досить широкого визнання серед населення бодібілдингу.
Дієта з циклами споживання вуглеводів
Це, мабуть, одна з найпопулярніших дієт серед культуристів. Здається, вони дають задовільні результати для переважної більшості.