схуднути

Дієта з Беверлі-Хіллз це 35-денна програма зниження, створена Джуді Мазел. За її словами, втрати ваги можна досягти, вживаючи їжу в правильних поєднаннях і в правильному порядку.

Як діє дієта з Беверлі-Хіллз

Дієти з Беверлі-Хіллз стверджують, що коли ви поєднуєте білкову їжу з вуглеводною їжею, ваше тіло має проблеми з травленням, а погана засвоювана їжа перетворюється на жир. Їжу, яка засвоюється швидше за будь-яку іншу їжу, потрібно їсти окремо. Жири можна вживати разом з вуглеводами або білками. Однак білки та вуглеводи потрібно вживати в різний час. Якщо ви включаєте білок у свій раціон, він повинен складати 80% вашого щоденного споживання енергії.

Дієта з Беверлі-Хіллз - меню

Меню дієти з Беверлі-Хіллз базується переважно на фрукти. Деякі фрукти займають особливе місце у вашому раціоні. Наприклад, папайя пом’якшує жир, а ананас спалює жир.

Меню дієти з Беверлі-Хіллз

Сніданок: На сніданок є один вид фруктів, наприклад, курага або ананас. Кількість фруктів не обмежується. За годину можна з’їсти більше фруктів.

Потім у їжі робиться 2-3 години перерви, і наступний прийом їжі повинен відрізнятися від фруктів.

Якщо наступний прийом їжі містить вуглеводи, можна їсти лише вуглеводи в необмеженій кількості.

Обід: На обід можна замовити бутерброд з авокадо, салат, помідор і бивень.

Вечеря: На вечерю пообідайте рис з різними овочами.

Переваги дієти з Беверлі-Хіллз

  • ви їсте багато свіжих фруктів і овочів (вода, клітковина, вітаміни, мінерали)
  • прості рецепти
  • не потрібно рахувати калорії
  • Дієта низькокалорійна і нежирна, тому ви схуднете

Недоліки дієти з Беверлі-Хіллз

  • недостатнє споживання кальцію, заліза, білків і вітамінів групи В
  • дуже швидке і шкідливе схуднення
  • недостатня харчова цінність їжі
  • вимогливе меню

Дивіться Нову дієту Беверлігілла для детального меню. Меню підходить тим, хто хоче послідовно дотримуватися дієти.

Завдяки дієті з Беверлі-Хіллз ви можете схуднути до 7 кілограмів. Втрата ваги може бути швидкою, що пов’язано зі зменшенням споживання енергії та зневодненням.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати дієту з Беверлі-Хіллз.

Чи маєте ви досвід дієти з Беверлі-Хіллз? Поділіться ними в обговоренні під статтею. ми дякуємо.