1 листопада 2013 р./Adm/Здоров’я

скинути

Можливо, вам здається, що ви спробували все, але це ви можете довести: Біблійна дієта, зроблені лише з їжею Біблії, це може зробити вас скинути до 4 кілограмів всього за 11 днів згідно з ним Доктор Едсон Рамут, засновник Emagrecentro, є творцем цього "Дієтичне євангеліє"

У своєму дослідженні він шукав біблійні уривки та продукти для створення меню.

Рекомендується починати дієту з понеділка. Він клянеться, що пам'ять не має нічого спільного з тим фактом, що для багатьох християн неділя є "День Господній". Доктор Едсон також застерігає, що дієту слід робити лише раз на місяць.

Для любителів "Молитва і піст" можна поєднати практику з можливістю схуднути на кілька кілограмів, оскільки "шостого дня вам доведеться постити на сніданок, обід і перекус", і лікар попереджає, "Цю дату Ви не повинні приймати ліки для схуднення або займатися фізичними навантаженнями".

Для когось це може звучати різко, але доктор Едсон каже: "Вам заборонено їсти невелику кількість вина і підсолоджувати напої медом". При поєднанні посту з вином також не рекомендується їздити в цей період.

Дієта Біблія - ​​правила

Для тих, хто хоче мати божественне тіло, знайте правила дієти з Біблії:

м'ясо

1. їх слід їсти лише у жуйних тварин з розколотими копитами та розколотими цвяхами, таких як віл, вівці, баранина та коза.

Свинина заборонена

два. Це, як і інші тварини, не журиться.
3. Заборонено приймати всередину кров тварин, м’ясо можна їсти сирим або недовареним. Він повинен бути добре приготованим, смаженим або смаженим на грилі.
4. Молочні продукти, такі як вершки, сир, сир, молоко тощо ... дозволяються, але їх не слід їсти одночасно з м’ясними продуктами, такими як стейк з пармезану, строганов. Тобто молочні продукти та м’ясо слід їсти як окремі страви.

Птиця

5. дозволено, а також їх яйця, за умови, що вони не запліднені.
6. Заборонені морепродукти: креветки, молюски, омари, устриці тощо.
7. дозволяється риба з лускою. Такі як хек, сардина, червоний кефаль тощо.
8. риба без накипу, заборонена, наприклад, катіон, фарбування, тунець тощо.

Дієта Біблія - ​​меню

1 і 8 днів

• вранці - 1 скибочка житнього хліба/1 склянка кефіру з 1 столовою ложкою (супом) вівсяної каші
• Обід - Рибне філе 1/1 тарілки салату з огірків та цибулі з 3 столовими ложками (суп) консервованої кукурудзи.
• Сніданок - 1 скибочка дині
• Вечеря - 1 тарілка вареної сочевиці
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю

2 і 9 днів

• вранці - 1 скибочка житнього хліба/1 склянка молока з 1 столовою ложкою (супу) вівса.
• Обід - 1 середній стейк/м’ясо, 1 великий огірок-сирець з 3 столовими ложками (суп) консервованої кукурудзи.
• Кав'ярня - 1 яблуко
• Вечеря - 1 тарілка квасолі (стручок) і зварене 1 варене яйце
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю

3 і 10 днів

• вранці - 1 склянка динного соку і 2 скибочки сиру
• Обід - 1 філе птичої грудки/1 салат з огірків з цибулею і 3 столові ложки (суп) консервованої кукурудзи.
• Кав'ярня - 5 слив
• Вечеря - 1 яйце і 1 тарілка вареної сочевиці
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю

4 і 11 днів

• вранці - 1 скибочка житнього хліба/1 склянка молока з 1 столовою ложкою (супу) вівса.
• Обід - 1 середній стейк з яловичини/1 тарілка квасолі (стручка), приготована з 3 столовими ложками (суп) консервованої кукурудзи.
• Кав'ярня - 1 гроно винограду
• Вечеря - 1 тарілка вареної сочевиці
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю

П’ятий день

1. вранці - 1 скибочка житнього хліба/1 склянка кефіру з 1 столовою ложкою (супом) вівсяної каші
два. Обід - 1 філе птичої грудки/1 тарілка салату з огірків з цибулею і 3 столові ложки консервованої кукурудзи (суп)
3. Перекус - 1 яблуко або/10 мигдалю/10 оливок
4. Вечеря - швидко - просто пийте воду

Шостий день

• вранці - швидко - просто пийте воду
• Обід - швидко - просто пийте воду
• Перекус - ШВИДКО - просто пийте воду
• Вечеря - 1 тарілка вареної сочевиці + 1 тарілка салату з огірків з цибулею + 3 столові ложки (суп) консервованої кукурудзи.
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю

Сьомий день

• вранці - 1 склянка динного соку + 2 скибочки сиру
• Обід - 1 філе риби на грилі + 1 тарілка вареної сочевиці
• Кав'ярня - 5 слив
• Вечеря - 1 яйце + 1 тарілка вареної квасолі (стручки) і 3 столові ложки (суп) консервованої кукурудзи.
• Вечеря - 1 склянка чаю з ялівцю