Багато користі від води та лимона в щоденному раціоні, але це справді чудова суміш для схуднення?

Автор: Celalba Yamarte

Понеділок 24, лютий 2020 01:30

допомагає

Незліченні дослідження показали важливість споживання води в Росії щоденний раціон. Бути з метою худнути, підтримувати її або набирати м’язову масу, питна вода є ключовою для її досягнення.

Звичайно, лимон забезпечує вітамін С, який є чудовим природним антиоксидантом. Він також сприяє утворенню колагену, зміцнює імунну систему та додає лимонний відтінок смаку води.

Але поряд з цими поживними речовинами лимон додає трохи калорій до щоденного споживання.

Водна дієта на лимоні

Незалежно від дієта Що б ви не вибрали, важливо пити достатньо води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані та уникати таких порушень, як запор. калорій що лимон додає до води незначні, а його користь широка.

Тому не протипоказано чергувати його з чистою водою, доки не додаються підсолоджувачі.

Якщо, крім того, зменшується споживання цукру-рафінаду, борошна та солодощів, схуднути це буде набагато простіше.

Вісім склянок на день

В Хоча популярний показник восьми склянок води на день, його легко запам’ятати та виміряти, він є стандартом, який не пристосовується точно до всіх тіл.

Експерти вказують, що добова потреба залежить від ваги кожної людини, способу життя та клімату вашої місцевості.

Спеціаліст з питань харчування пропонує ці поради, щоб дієта була ефективною

Дієтолог пропонує кілька порад, щоб ви могли застосувати його до свого плану дієти та досягти бажаних результатів.