Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Чи знали ви, що трирічні діти з високим обхватом живота частіше страждають від ураження печінки у вісім років? Принаймні, на це свідчить недавнє дослідження впливу ожиріння в ранньому віці та його впливу на здоров’я печінки дітей. Найкращий спосіб уникнути цього? Запобігати ожирінню серед дітей шляхом здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Сьогодні в La Cocina de Alimerka ми говоримо про ожиріння, здоров’я печінки та харчування у дітей. Ви можете піти з нами?
Як надмірна вага впливає на печінку
Донедавна випадки ураження печінки у дітей були, щонайменше, рідко, однак, У наш час фахівці приділяють цьому органу все більше уваги через високі показники дитячого ожиріння в нашій країні. І саме в тому, що надмірна вага у дітей пов’язана з підвищенням певних показників ураження печінки та наявністю так званого безалкогольного стеатозу печінки або «жирової печінки». Надлишок жиру в печінці, що спричиняє запалення та утворення рубців, що може призвести до цирозу або раку печінки, якщо його не скасувати на початкових стадіях. Є причиною його появи у дітей такого молодого віку? Експерти це зрозуміли: наявність ожиріння, неправильного харчування та зловживання обробленою їжею і наполягати на необхідності запобігати ожирінню з раннього віку за допомогою повноцінного харчування.
Поради щодо боротьби з ожирінням серед дітей
Як ми вже говорили вам, дієта багато в чому пов’язана зі здоров’ям печінки у дітей. І це те, що підтримка здорової ваги також оздоровить вашу печінку. Деякі заходи для досягнення цього починаються з:
- Поліпшити звички всієї родини і залучати вас до їжі, покупки та виготовлення з меню.
- Коли можливо, проводити час за їжею сім’єю. Ви прищепите їм здорові звички з самого раннього віку.
- Пропонуємо вам здорові сніданки та закуски безкоштовне швидке харчування або закуски. І якщо ви не можете думати про ідеї, подивіться тут наші пропозиції.
- Навчіть його цього Найкращий напій - це вода. Тримайте газовані напої та інші напої поза столом.
- Сприяє практиці фізичних вправ та заохочує здорові звички способу життя. Гуляти, їздити на велосипеді або скористатися перевагами вихідних, щоб організувати гірський маршрут з родиною та друзями, - це способи, як дати їм зрозуміти важливість фізичних вправ для здоров’я.
І саме найкращий спосіб подбати про здоров’я як дорослих, так і дітей - це підтримувати здорову вагу за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ.